Schudnite ako 9 kg ako Ernst Steiner - veľvyslanec eBalance

Ernst Steiner schudol s eBalance 9 kg

Ako odborník v účtovníctve a controllingu s dlhoročnými manažérskymi skúsenosťami v malých a stredných podnikoch je osobou, pre ktorú sú dôležité aritmetické fakty. Na rozdiel od zázračných liekov a tabletiek na chudnutie, ktoré sú inzerované na internete a „ktoré len zoštíhľujú peňaženku“, závažnosť eBalance ho od začiatku presvedčila. „Ide o počítanie kalórií,“ hovorí Ernst Steiner. Takže o faktoch.

Po tom, čo roky vytrvalostne športoval niekoľkokrát týždenne, sa v roku 2005 stal neopatrným. „Dovolil som si polročný sabat, počas ktorého som s priateľom prešiel pešo cez Švajčiarsko,“ hovorí teraz 49-ročný mladík. "Potom som tento šport nebral veľmi vážne." Odvtedy chodím každý deň do práce pešo a mám menšiu potrebu behania a bicyklovania. Napriek tomu som pokračoval v jedle tak, ako vždy. ““ Kilogramy sa postupne hromadili a rozdeľovali sa tak dobre, že aj jeho rodinný lekár zostal ohromený, keď Ernst Steiner vážil okolo 100 kíl. "Vysvetlil mi, že metabolizmus sa rokmi spomaľuje a že potrebuješ menej energie - takže musíš jesť menej."

Tanier nenaplňujte úplne a pomaly a vedome si užívajte to, čo máte.
Zahrňte cvičenie do každodenného života, napríklad lezením po schodoch (iba hore, kvôli kolenám) alebo chôdzou do práce.
Pred televízorom okusujte surovú mrkvu namiesto orechov.
Bratwurst s Rösti je nevyhnutnosťou, ale vedome a nie týždenne.

Keďže v rokoch nechcel pokračovať v priberaní, rozhodol sa Ernst Steiner niečo zmeniť. Opäť sa začal aktívne venovať športu a večer sa vzdal občerstvenia. Týmto spôsobom dokázal trochu znížiť svoju váhu, ale nebol naozaj spokojný. Pri čítaní svojho bežného čítania narazil na eBalance a prihlásil sa koncom februára 2009. Odvtedy sa jeho váha ustavične znižovala. „Niekedy to bolo iba 200 gramov týždenne, ale pre mňa to bol pocit úspechu,“ konštatuje. „Najmä preto, že som program riešil v čase, ktorý bol dosť stresujúci, pretože som popri rodine a práci absolvoval odborný výcvik.“ Zmena nastala hlavne pri raňajkách a večeri. „Moja žena varí vždy veľmi dobre a zdravo cez obed, takže môžem jesť veľa bez toho, aby som dosiahol stanovený počet kalórií.“ Dva croissanty ráno sa dali ľahko nahradiť niečím výživným s nízkym obsahom tuku. A pri milovanej tradičnej večeri so salámou, syrom a chlebom sa naučil obmedzovať.

„Dobré na eBalance je, že vám ukazuje presne to, čo si môžete dovoliť.“ Ernst Steiner si stále dáva trochu vína alebo klobásy z grilu. Zahrnuté musí byť aj menu od McDonalds - nie týždenné, ale raz alebo dvakrát mesačne. Takto je možný pôžitok bez výčitiek, „koniec koncov, všetko je naplánované a teda legitímne“. Redukcia hmotnosti poskytla Ernstovi Steinerovi všestranný pozitívny pocit z tela. Cvičenie je pre neho jednoduchšie a zábavnejšie, oblečenie je pohodlné a cíti sa duševne spokojnejší a vyrovnanejší. Aj keď dva týždne aktívne nevstupuje do toho, čo zje, stanovil si ďalšie ciele. Tuk v tele by sa mal ešte znížiť. „Predtým, ako som schudol, bol môj telesný tuk 30 percent, teraz sa chcem vrátiť späť do dvadsiatych rokov,“ hovorí Ernst Steiner. Z tohto dôvodu chce trénovať ešte intenzívnejšie. Ale to všetko bez nedočkavosti a falošných ambícií: «Mám čas. A s eBalance som našiel správny nástroj, pomocou ktorého budem mať svoju váhu neustále pod kontrolou. ““

Poznámka: Všetky fotografie sú originálnymi záznamami a neboli upravované softvérovými programami. Ľudia na ňom vyobrazení dali písomný súhlas so zverejnením. Upozorňujeme, že chudnutie je individuálne a v jednotlivých prípadoch sa nedá predvídať.

Schudnite ľahšie. Žiť v rovnováhe.

Schudnite bez diéty s popredným švajčiarskym programom na chudnutie. Úspechy od 4. týždňa.