Schudnite ako kg Doris Gabriel - veľvyslankyňa eBalance

Doris Gabriel schudla s eBalance 34 kg

Venovať pozornosť svojej váhe pri zvažovaní potrieb rodiny s malými deťmi nie je ľahké. U Doris Gabriel chvíľu trvalo, kým našla silu sústrediť sa na seba. „Okrem rodiny a domácich miláčikov mám prácu na čiastočný úväzok,“ - plánujú sa dni 41-ročného.

Pri spätnom pohľade na to bolo veľa malých faktorov, ktoré Doris Gabriel v súhrne viedli k vyšplhaniu z jej pohodlnej váhy 80 kíl na 118 kilogramov. „Napríklad malé deti často jedia medzi jedlami,“ hovorí. "Keď mi podajú polozranú rolku alebo sušienku, ktorá sa im už nepáči, potom som dokončil tieto veci." Varil som tiež veľmi sacharidy. Takmer každý deň bol nejaký druh cestovín. ““ To, čo sa javilo pre najmenších ideálne, pretože bolo lacné, ľahko sa pripravovalo a vždy sa jedlo s pôžitkom, sa ukázalo ako pasca pre samotnú kuchárku. „Nie je to tak, že by som o výžive vôbec netušila,“ hovorí Doris Gabriel a obzerá sa späť. Napokon, dlho pracovala v gastronómii a viedla aj vlastnú reštauráciu. „Iba implementácia zlyhala.“

Nájdite individuálne riešenia, položte si otázku: Kde sú v mojom každodennom živote príležitosti integrovať šport a ľahké jedlo?
Nechajte sa rozmaznávať niečím dobrým, doprajte si zdravú pochúťku, ktorú by ste si v minulosti z dôvodu nákladov nekúpili.
Nebuďte detským „smetným košom“ a neustále jedzte ich zvyšky.
Keď deti jedia, pripravte jedlo v „modulárnom systéme“.
Vynechajte vysoko kalorické veci pre seba. Takto je postarané o celú rodinu bez toho, aby sme museli dvakrát variť.

Môže to súvisieť so skutočnosťou, že Doris Gabriel mala po dlhú dobu úplne iné stravovacie návyky a potreby. "Ako dieťa som bola chudá." Doprial som si na raňajky šesť krajcov chleba a nepribral som ani gram. ““ Prvýkrát sa mierne rozšírila, keď skončilo vegetačné obdobie. Ale kvôli jej práci v pohostinstve, kde bola takmer neustále na nohách, kilá opäť rýchlo šľahali. Až keď prešla na sedavé zamestnanie, skutočne pribrala. „Spočiatku som chudol pomocou odborníka na výživu, ale potom som sa dnes stretol so svojím manželom, ktorý mal v tom čase silnú podváhu,“ hovorí Gabriel. «Nasýtil som ho najchutnejším jedlom. A veľa jedla sama, “hovorí so smiechom. Počas tejto doby mladá žena pribrala 15 kíl, kým si to skutočne uvedomila. "Pre môjho manžela to nebol problém, on si to skutočne nevšimol, a tak som to tiež ignoroval." Týmto spôsobom sa jej váha neustále zvyšovala.

Poznámka: Všetky fotografie sú originálnymi záznamami a neboli upravované softvérovými programami. Ľudia na ňom vyobrazení dali písomný súhlas so zverejnením. Upozorňujeme, že chudnutie je individuálne a v jednotlivých prípadoch sa nedá predvídať.

Schudnite ľahšie. Žiť v rovnováhe.

Schudnite bez diéty s popredným švajčiarskym programom na chudnutie. Úspechy od 4. týždňa.