Detoxikácia, aký je pravý zmysel; To je život
V poslednom čase ste sa príliš nevenovali zdravej výžive a chcete urobiť niečo dobré pre svoje telo? Koniec zimy v našich zemepisných šírkach je tradične časom pôstu a dobrých rozhodnutí. Najmä po sviatkoch majú mnohí zlé svedomie. V tejto súvislosti sa často používa pojem detox. Na trh sa neustále dostávajú nové produkty: detoxikačné kúry, detoxikačné pilulky, detoxikačné koktaily, detoxikačné čaje, detoxikačné náplasti ... Zoznam môže pokračovať. Regály lekární a online portály sú doslova preplnené. Čo konkrétne sa však za týmito výrobkami skrýva? Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si tento článok.
Myšlienka: detoxikovať organizmus
Základnou myšlienkou detoxikačnej teórie je, že svoje telo otrávime nevedomou výživou. V priebehu času sa v našich črevách zhromažďuje toxická troska. Aby sme sa ich zbavili, je nutná radikálna výživová kúra, preto sa zastáva názor detoxikátorov. Detoxikačné produkty sú navrhnuté tak, aby pomáhali telu pri čistení. To je bezpochyby zvodná myšlienka. Jeden sa zbaví následkov mnohých malých výživných hriechov tým, že každú chvíľu vezme čistiaci detoxikačný produkt. Každý týždeň si môžete v časopisoch o zdraví a životnom štýle prečítať rozprávkové články o detoxikačnom zázraku. Je to až príliš dobré na to, aby to bola pravda. Mnoho odborníkov je však k trendu tiež dosť skeptických. Prečo?
Detox - diéta pre vašu peňaženku
Detoxikačné smoothie samozrejme neurobí nič zlé. A samozrejme, chcieť sa zbaviť toxických látok je dobrá vec. Zdravé telo však dokáže nadbytočné a nezdravé látky spracovať a vylúčiť bez podpory. Obličky, pečeň a pokožka tvoria celkom efektívny tím. Ak bude tento tím preťažený, nepomôžu ani detoxikačné tabletky. Na otázku, ako presne majú často drahé detoxikačné produkty podporovať detoxikáciu tela, má veľmi málo výrobcov pripravenú presvedčivú odpoveď. Väčšina doplnkov, ak existuje, má laxatívny účinok. Ale tiež nekonkurujú dennej konzumácii nezdravého jedla.
Čas na dobré úmysly
Ak teda chcete z dlhodobého hľadiska urobiť niečo dobré pre svoje telo, mali by ste v každodennom živote dbať na vyváženú stravu. Celé jedlo, veľa ovocia a zeleniny a dostatok tekutín tvoria základ a sú najlepším výživovým riešením pre pôstne obdobie. Ak tiež pravidelne cvičíte, vaše telo vám odpustí jeden alebo druhý výživový hriech - bez drahých pomocníkov.
V našej kategórii výživy samozrejme nájdete aj skvelé recepty a veľa tipov na tému „zdravie a výživa“.
Cena bola udelená dvakrát spoločnosťou Focus Money
Pre obchodný časopis FOCUS Money (číslo 10/2019 a hodnotenie DFSI) je AOK Hessen opäť jednou z najlepších nemeckých zdravotných poisťovní. V disciplínach „Služby pre rodiny“ a „Digitálny šampión“ získal dokonca vynikajúci status. Uznala sa osobitná ústretovosť k rodine a pozitívna kultúra inovácie.
To je život! Spravodaj
Zatiaľ nie som členom?
Potom prepnite na AOK Hessen.
Radi vám poradíme.