Schudnite ako vegán a súčasne chráňte zvieratá; História práv zvierat; Dobré životné podmienky zvierat,
Diéty s kapustovou polievkou, diéty s nízkym obsahom sacharidov, bielkovinové diéty až po osvedčené FDH - to všetko sú prísne diétne požiadavky, ktoré sa zvyčajne dodržiavajú iba po určitý čas. Bola dosiahnutá požadovaná hmotnosť, Veľmi veľa ľudí však upadne do starých vzorcov správania. Tu je diabol v detailoch, pretože mnohí sa obávajú jojo efektu na seba nenechajú dlho čakať. Existuje veľa ľudí, ktorí vo svojej strave robia zázraky a vždy idú za svoje hranice! Či už počítaním kalórií, úplným vyhýbaním sa sladkostiam a jedením malých dávok v nekonečne malom množstve - strava si vyžaduje železnú vôľu a vytrvalosť, ktorá sa odmeňuje v neposlednom rade pohľadom na váhy. Dodržiavanie diéty sa však často stratí pri dosiahnutí cieľovej hmotnosti, takže nie je nezvyčajné relatívne rýchle priberanie na váhe po diéte.
Schudnite bez diéty
Každý pozná povestné „cvakanie“ v jeho hlave, keď sa symbolicky hodí spínač, a teda vedome, ako môže určitá vec fungovať. Rovnako je to aj s chudnutím, pretože dlhodobý úspech si nevyžaduje určitý čas diétu, ale úplnú reštrukturalizáciu stravy.
Vyžaduje veľa úsilia venovať čas a energiu namáhavým diétam, ktoré v konečnom dôsledku neprinášajú dlhodobý úspech. Ak to porovnáte so silou, ktorú musíte zmeniť na zdravý a vedomý spôsob života, je to zanedbateľné, pretože z dlhodobého hľadiska ide o zmenu stravovacích návykov tak, aby sa chudnutie generovalo automaticky. Po zmene stravovacích návykov a pevnom začlenení do každodennej rutiny všetko zvyčajne beží samo.
Ako môžete chudnúť pomocou vegánskej stravy?
Vegánska strava a trvalo zdravá a vedomá strava majú spoločné viac, ako sa pôvodne predpokladalo! To sa však nemusí nevyhnutne vyznačovať stravou ako takou, ale oveľa viac jej zmenou. Vegánsky životný štýl aj zdravá a vedomá strava nie sú o dočasnej zmene, ale o zmene na celý život. To sa však dá aj navzájom dokonale kombinovať, pretože chudnutie ako vegán ponúka v mnohých ohľadoch pozitívne podmienky, ktoré sa dajú šikovne kombinovať.
Schudnite bez hladovania - žijúci vegán to umožňuje
Vegánska strava je založená na úplnom zrieknutí sa živočíšnych produktov, čo znamená nielen zrieknutie sa mäsa, rýb a hydiny, ale aj zrieknutie sa potravín s obsahom živočíšneho pôvodu. Zostávajú potraviny, ktoré sú vyrobené na čisto rastlinnom základe a na prvý pohľad tak jednotvárne, ako to môže znieť - rozmanitosť potravín je väčšia, než sa čakalo! V súčasnosti existuje veľa výrobkov, ktoré úplne upúšťajú od obsahu živočíšneho pôvodu, takže človek môže byť bez výčitiek sýty.
Schudnite vegánsky ale ponúka ďalšie výhody! Vďaka oveľa nižšej hustote a skutočnosti, že rastlinné produkty obsahujú oveľa menej tukov ako živočíšne produkty, môžete zjesť oveľa viac v množstve, bez toho aby ste museli venovať pozornosť kalóriám!
Malý príklad môže ilustrovať celá hlava karfiolu, ktorá s chlebom a prepečením obsahuje rovnako veľa kalórií ako rezeň a okrem toho, že jeden rezeň vás nenaplní, by ste boli po polovici karfiolu plní.!
Schudnite vegánsky v boji proti priemyselnému poľnohospodárstvu
Vegánsky spôsob života, ako je znázornený na kurzeurganu, má nielen pozitívny vplyv na znižovanie hmotnosti, ale tiež v oblasti dobrých životných podmienok zvierat a veľmi jasného vyhlásenia proti továrenskému chovu v chovných zariadeniach.!
Znovu a znovu sú škandály spoločností na výkrm zvierat, ktoré vyjdú najavo len v malom počte, šokujúce. Počet neohlásených prípadov je však veľký - štúdia sa dokázala, že asi u 9 z 10 hydinových výrobkov má nadmerné antibiotické hodnoty a že surové mäso je zdraviu veľmi škodlivé. Varovanie, že s hydinou by sa malo pred pečením alebo varením manipulovať iba v rukaviciach, je chatrné, pretože ako by malo byť varené jedlo zdravé, ak je znečistené a zdraviu škodlivé, keď je surové? Toto je iba malý príklad toho, čo sa každý deň deje v nemeckých výkrmových farmách, a vyplýva z toho, že zvieratá sú chované v takom obmedzenom priestore, že chov by nebol možný bez nepretržitého podávania antibiotík bez šírenia chorôb.!
Samozrejme, je len máločo, čo by sa dalo zmeniť, aby sa tento fakt zmenil aj pri vegánskej strave - ale ukazuje to, že cesta vegánskej stravy nie je až taká priťahovaná!
Schudnite zdravo a šťastne
Ak ste sa už raz rozhodli pre vegánsky životný štýl a vedome ste si ho zvnútornili vo svojej hlave, je to dokonalý spôsob schudnúť zdravo a šťastne! Šokujúce správy, ktoré vyjdú najavo náročnými laboratórnymi testami a vzorkami mäsa, ukazujú, že aj keď je veľa odporcov vegánskeho životného štýlu, pre vaše telo možno urobiť len dobré.
Je to dobrý pocit, zažiť to znova a znova, aj keď otravné správy v médiách opakovane odhaľujú zverstvá, ktoré sa každý deň dejú na výkrmových farmách. Pri rozchode s konzumáciou mäsa a živočíšnych potravín existuje veľa dobrých vecí, ktoré sa potvrdzujú nielen na vašom zdraví, ale aj na zdraví zvierat.
Vegánskou stravou sa nedá vylepšiť život, ale môžete ho formovať tak, aby ste robili všetko pre to, aby ste zlepšili svoj život, lepšie si uvedomovali a zdravo sa stravovali. Chudnutie je potom len veľmi malým pozitívnym vedľajším účinkom toho, čím vo všeobecnosti prispievate k dobrým životným podmienkam zvierat!