Schudnite ako vojvodkyňa Meghan Markle a vďaka tomuto triku zostaňte štíhla - FIT FOR FUN

Už predtým, ako sa vydala za anglickú kráľovskú rodinu, bola Meghan Markle fanúšičkou fitnes a wellness. Pre svoju štíhlu postavu sa manželka princa Harryho spolieha na jednoduchý jogurtový trik.

schudnite

Či už ako úspešná herečka v seriáli „Obleky“ alebo ako vojvodkyňa Meghan po boku princa Harryho - Meghan Markle je už dlho v centre pozornosti.

Fitness a zdravie sú témy, ktorým sa venuje dlhé roky a o ktorých zvykla písať na vlastnom blogu.

Jej odborníčka na výživu Gabriela Peacock teraz prezradila jeden zo svojich trikov, pomocou ktorých zostáva štíhla.

Jogurtový trik vojvodkyne Meghan: stačí lyžica

Pred každým jedlom by mala Meghan zjesť lyžicu jogurtu, aby si udržala hladinu cukru v krvi.

„Ak začínate s jedlom s podielom bielkovín, znižujete hladinu inzulínu a zvyšujete hladinu cukru v krvi spôsobenú sacharidmi,“ vysvetľuje Gabriela Peacock v rozhovore pre britský denník The Telegraph.

Ak začnete svoje jedlo bielkovinami, spustíte uvoľňovanie hormónu glukagónu, ktorý aktivuje spaľovanie tukov.

Tento efekt sa nedosahuje iba pri jogurte: funguje tiež so syrom alebo šunkou - a stačí malé množstvo.

V galérii: Tieto hviezdy výrazne schudli