Schudnite až do dovolenky s inteligentnou stravou Almona Travels
Sezóna „Chudnite až do sviatkov“ sa oficiálne otvára po veľkonočných sviatkoch. Či sa nám to páči alebo nie, pokušenie na sviatky je veľké a nemôžeme si pomôcť a zdržať sa kúska chleba, kúska steaku alebo krajca (navyše) koláča.
A pozrite sa, pár kalórií odtiaľto, pár odtiaľ, na pokraji dovolenky sa zobudíme, aby sme sa zmestili do čiapky, okuliarov a papúč.
Na dovolenke chceme byť vo forme, aby sme nerozliali cievky z brucha na záchranný kruh a nedusili ružového plameniaka.
V panike vyberieme tie najnešťastnejšie riešenia v boji proti kilogramom. Každý deň sme bombardovaní informáciami o „zázračných čajoch“ alebo „zázračných tabletkách“, ktoré, ak majú krátkodobý účinok, sú dlhodobou časovanou bombou. Nehovoriac o vyhladovacej liečbe, ktorá môže zabezpečiť pobyt all inclusive v strážnej miestnosti.
Nestačí rýchlo schudnúť, treba chudnúť zdravo
Na to potrebujeme zdravé stravovanie prispôsobené našim potrebám a nášmu životnému štýlu.
Aj keď som celý život schudla, už nejaký čas začalo sedenie za stolom a jedenie na klávesnici hovoriť za všetko.
Mnoho outfitov mi už až tak nesedí, ale rozpočet mi nedovolí prehodnotiť ani celý šatník.
Zdroj fotografií: Smart Diet Experience
Pri prehliadaní internetu som zistil, že vďaka konceptu Smart Diet môžem ľahko a zdravo schudnúť až do sviatkov.
Najskôr pomocou tabuľky na webe vypočítam index telesnej hmotnosti. Podľa aktuálnej výšky a váhy každý týždeň zisťujem, koľko dokážem schudnúť.
Hovoria, že môj index telesnej hmotnosti je normálny, ale napriek tomu chcem v plavkách vyzerať dobre. Inak, a ja vám dám obrázky z dovolenky iba s krajinami.
Chudnem až do dovolenky pomocou Smart Diet
A zdravá diéta zahŕňa pestrú ponuku jedál a jedál v stanovených časoch. Priznám sa, že najnepríjemnejšie pre mňa je každodenné varenie, všetko váženie a počítanie kalórií.
Koncept Smart Diet je založený na týždennom menu špeciálne navrhnutom odborníkmi na výživu, ktoré pozostáva z raňajok, obeda, olovrantu a večere.
Jedálne lístky sú kuchármi starostlivo pripravené, správne zabalené a doručené doma alebo v kancelárii do 6 - 48 hodín.
Jedlá je možné konzumovať pri izbovej teplote a ohrievať ich v klasickej rúre alebo v mikrovlnnej rúre, nie však príliš veľa.
Týmto spôsobom získavam na všetkých úrovniach:.
- Nestláčam mozog do toho, čo mám variť a čo ešte zabaliť.
- Zbavujem sa toho, že idem na trh a vyjednávam s šetrnosťou
- Už nemôžem držať hubu, pretože postihnutý prevracia moje lono v autobuse.
- Už nejem fastfood ani pochybný catering
- Jem každý deň rôzne jedlá (skôr ako reštaurácia)
- Stravujem sa zdravo
- Bez problémov strácam kilá navyše.
- Vďaka obalu mám a zdravé menu so mnou, aj keď práca zahŕňa pozemky alebo cestovanie do iných lokalít.
Skúsenosti s inteligentnou stravou: chudnite zdravo a chutne
Ako som ti hovoril, doteraz som nemal dieta. A jedným z dôvodov bol mýtus, že a zdravé menu je bezfarebný bez chuti a zápachu.
Mám kolegov, ktorí neustále držia diétu a vidím ich grimasy, akoby žuvali piliny. Ich jedálny lístok je navyše monotónny a z jedálnička vylúčili viaceré zdroje vitamínov a živín.
Tvorcovia Smart Diet navrhli tri varianty týždenné menu: Smart Wihte, Smart Purple a Smart Green.
K prvým dvom patria aj mäsové jedlá a menu Smart Green, ako už názov napovedá, je vegetariánske.
Žiadne z menu nie je pôstne, ale ako som už povedal, sezóna „Chudnite až do sviatkov“ sa otvára až po sviatkoch.
Strava je veľmi vyvážená a vyvracia mýtus, že z cestovín urobíte tuk a zemiaky sú hovno. V ponuke nechýbajú polievky, či už zo zeleniny, alebo z kuracieho, morčacieho alebo hovädzieho mäsa.
Dusené jedlá s mäsom alebo bez mäsa sú tiež dochucované množstvom korenia, ktoré ich robí chutnými a pomáhajú nám schudnúť.
Ovocie, nechýba v a zdravá diéta, sú prítomné v rôznych kombináciách, ako na raňajky, tak aj na občerstvenie.
Odborníci na výživu však nemôžu robiť všetko. Musíme prispieť aj my.
Aby sme dosiahli očakávané výsledky, musíme sa striktne obmedziť na týždenné menu.
Zbohom sračky, praclíky, čokoláda a ďalšie pokušenia, ktoré zmenšujú naše oblečenie. Alkohol držíme na uzde, ďalší nepriateľ postavy. Ani pivo.
Jeme v stanovených hodinách a neprehrejeme jedlo v balíčku. Každopádne bude teplejšie počasie a už nepotrebujeme teplé jedlo.
Čo hovoríš? Zdravo chudnete do sviatkov?
Článok napísaný pre SuperBlog 2019