Schudnite bez boja - takto si vyčistíte hlavu od stravovania
Čo takhle mať hlavu voľnú pre skutočne dôležité a krásne veci vo vašom živote?
Čo by vám to stálo za to? Boli by ste ochotní do toho investovať čas a energiu?
Ak je to tak, potom vám nasledujúci text pravdepodobne prinesie niektoré dôležité nápady a postrehy.
Rozvíjajte nový pohľad na seba a svoj život.
Takže nemusíte stále myslieť na jedlo a chudnutie. A práve táto relaxácia vám pomôže chudnúť bez boja.
Každodenný boj o chudnutie v hlave, táto neustála neistota ...
- Čo je správne aj tak?
- Čo by som mal jesť?
- Čo môžem jesť?
- Opäť som pribrala?
- Ako môžem schudnúť?
spôsobujú obrovský stres a viažu obrovské množstvo energie.
Túto energiu môžete opäť získať späť.
Ako to však najlepšie urobiť?
Ako sa naučiť pustiť
Najlepšie to urobíte tak, že to pustíte. Naučte sa akceptovať určitú mieru neistoty. A že nemáte kontrolu nad určitými vecami.
Pustiť to je jedna z tých vecí.
Roky čítam veľa svojpomocných kníh, trénujem a zúčastňujem sa seminárov v tejto oblasti. A na každom druhom seminári sa odporúča nechať to ísť. Ale akosi zostáva celý koncept „pustenia“ vágny.
Pre mňa je najpravdepodobnejšie prepustenie pri tom, kde bude teraz. A už nedávať viac energie do rušivých myšlienok.
To znamená, že tieto myšlienky môžu stále prichádzať, ale nemusím ich ďalej sledovať.
To tiež znamená, že sa už vnútorne nebijete, pretože ste opäť zlyhali v diéte alebo stále máte nadváhu.
Svojou výčitkou sa podvedome držíte nadváhy.
A aby ste sa skutočne zbavili nadváhy, musíte prestať bojovať proti sebe.
Existuje druhá časť, čo znamená nechať to ísť. Pustiť to tiež znamená sústrediť svoju myšlienkovú energiu na iné veci. Zamerať sa na krajšie, život potvrdzujúce myšlienky a obrázky.
A to všetko sa môžete naučiť.
Vnímajte rušivé myšlienky, ale potom ich prestaňte sledovať. Potom jednoducho nasmerujete svoju pozornosť na to, čo vám prináša radosť alebo zábavu.
Čo je tiež veľmi efektívne:
Zamerajte svoju pozornosť na svoje telo tak, aby ste svoje telo cítili naplno. Úžasné je, že rušivé myšlienky už vo vás nemajú miesto.
A tak prestávajú myšlienky na jedenie a tým aj boj o chudnutie.
Pustenie má pre vás ďalšiu výhodu ...
Diéty ako rozptýlenie
Neustále premýšľanie, neustále analyzovanie a plánovanie je tiež formou odvádzania pozornosti od „horúcich miest“ vo vlastnom živote.
To znamená, že neustálym premýšľaním o predpisoch týkajúcich sa stravovania alebo stravovania sa odvádzate od emočnej bolesti, od zložitých rozhodnutí, ktoré musíte skutočne urobiť, od zložitých situácií, ktoré musíte zvládnuť.
„Áno, raz som štíhla, potom ...“
Týmto sa váš život posunie na neskôr. Ale váš život sa deje teraz. Zajtra môže byť po všetkom. A potom by ste nezažili nič, čo by ste si priali.
To by bola škoda, však?
Ak stále jete a premýšľate ...
- Teraz musím najskôr vedieť, čo je pre mňa to pravé
- Aby som to urobil, musím najskôr presne vedieť, ako môžem schudnúť
- Zaslúžim si krásne žiť, až keď sa mi podarilo schudnúť
Posúvajte svoj život stále ďalej do budúcnosti.
A ako som už povedal, odvádzate pozornosť od vecí, ktoré sú v živote dôležité.
Rušivé stravovacie myšlienky ako ochrana?
Tiež vás pozývam, aby ste uznali, že toto neustále myslenie na jedlo pre vás pravdepodobne stále plní dôležitú funkciu.
Pokiaľ nie ste pripravení z akýchkoľvek dôvodov zvládnuť tieto dôležité veci, možno budete potrebovať toto premýšľanie.
Čo keby ste zrazu museli bez ochrany zvládať silné emočné bolesti? Môže existovať dobrý dôvod, prečo vás neustále zamestnáva jedlo.
Možno vám takéto uvedomenie pomôže, aby ste dokázali s láskou prijať rušivé myslenie.
Prijatie reality je vždy dobrý prvý krok k uzdraveniu.
Potom sa môžete pripraviť na to, aby ste čelili dôležitým veciam vo vašom živote.
Aké je teda riešenie tejto dilemy?
Chudnutie ako umenie žiť
Chudnutie bez diéty, ako by som tu pre vás chcel dosiahnuť, aby bolo pre vás chutné, poskytuje riešenie. Preto je dôležité niečo skutočne pochopiť.
Chudnutie bez diéty, prirodzene štíhlej, alebo ako to nazvať, sa dá zneužiť aj ako nový typ stravovania.
A tak sa vrátite späť do tejto znepokojujúcej myšlienkovej špirály.
S ktorými sa potom môžete skutočne opäť pripraviť.
A dúfam, že už ste pripravení chcieť byť štíhli bez boja, však?
Chudnutie bez diéty, ako by som vám tu rád predstavil, znamená nový spôsob života. To znamená získať nové pohľady na seba a svoj vlastný život.
Chudnutie bez diéty, ako to chápem, je druh umenia žiť.
A môžete byť stále viac kreatívni a robiť svoj život čoraz slobodnejším.
To neznamená, že v budúcnosti bude všetko zabalené do vaty alebo videné cez ružové okuliare ...
Môžete sa však spojiť so svojimi skutočnými silami a zdrojmi na hlbšej úrovni. A potom čelte dôležitým veciam vo vašom živote.
A tým sa odtrhnúť od neustáleho premýšľania o jedle.
Vo vašich stravovacích návykoch a myslení sa skrýva dôležitá správa. Cítite to vo svojom vnútri? ...
Stále máte náladu na jedlo? - Potlačená túžba po živote
Takže statočne čelíte dôležitým veciam vo vašom živote. Samozrejme, tieto dôležité veci nemusia byť vždy nepríjemné.
Dôležité veci v živote tiež prinášajú radosť a chuť do života.
A v zásade neustále emočné stravovanie často ukazuje túžbu žiť.
Alebo je to boj proti nej - náhrada - pretože jeden úzkosť musí žiť divoko a slobodne, aby sa mohol starať o svoje potreby. Už neodkladajte život. Cítiť jeho pocity. Nezvyčajné žiť. Prijmite jeho nedostatky ...
To, čo tiež vyvíjate na tejto ceste prirodzeného chudnutia, je byť skutočne teraz prítomný. Teraz žiť.
To je samozrejme obrovský záväzok. Tu som vám najskôr uviedol celkový obraz. Rozvíjať umenie žiť.
Samozrejme, nejde o nič, čo by sa malo riešiť, ako napríklad Brigitte Crash Diet.
Ide o zásadné, dôležité rozhodnutia.
Stojíte za to, aby ste žili dobrý, krásny život? zadarmo?
Chudnutie bez diéty ako umenie žiť.
Toto je hlavný bod, ktorý musíte pochopiť:
Chudnutie je bez diéty žiadny strava.
Je to spôsob života. S ktorými môžete chudnúť bez boja.
Môj spravodaj vám pomôže krok za krokom rozvinúť tento nový spôsob života. Zaregistrujte sa teraz.