Schudnite bez chudnutia tváre (zdravie)
Ako môžem schudnúť zdravo okolo 2 kg bez toho, aby mi tvár klesla a príliš schudla? O mne: 26 rokov, 1,57 ma 54 kg! Majú absolútnu normálnu hmotnosť, ale chceli by ste sa zbaviť slaniny z uhryznutia na bruchu a v jednom!
4 odpovede
Môžete trénovať konkrétne problémové partie, ale nemôžete ovplyvniť, kde alebo naopak chudnete. Mám všeobecne úzku tvár, ktorá mi vždy, keď trochu schudnem, vždy príde na myseľ. Najradšej by som bol na stehnách!
Ďakujeme, že ste „najužitočnejší“ a želáte veľa šťastia!
v 26 rokoch by ste mali vedieť, že nemôžete ovplyvniť, kde chudnete.
urobte tréning brušného zadku na vytónovanie oblastí.
choď behať a plávať. kardio tréning halöt.
Nemôžete ovplyvniť, či a ako si zoštíhľujete tvár:-)!
podobné otázky
Mám 13 a rád by som schudol Mám 155 cm a ťažkú 54 kg môj lekár povedal, že moja normálna váha bude okolo 48 kg a potom som začal športovať, pretože sa už necítim dobre. A potom v prvom týždni mám 1 kg schudol týždeň potom som opäť pribral 1 kg a teraz každý týždeň schudnem „iba“ 0,3 kg
0,3 kg je na moje pomery veľa?
Koľko KG môžete týždenne stratiť, ak zjete menej ako 800 Kcal a cvičíte 1 hodinu? (áno, viem, že to nie je zdravé, ale stále) (majú normálnu váhu, ale chcú schudnúť na leto)
Mám 15 rokov (žena) 1,60 a vážim 56 kg. Kamarát povedal, že to bolo príliš. Koľko musím schudnúť, aby som bol „normálny“?
Ahoj! Ďakujem vopred za odpovede, mám 13 rokov a 1,70 a 70 kg a chcem sa spýtať, aká by bola normálna váha pre moju veľkosť? Pretože chcem schudnúť až 55 kg, ale naozaj neviem.
- a mať veľkú tvár, veľké nohy a veľké brucho
Chcela by som schudnúť. s nie až tak veľkým športom, pretože to v zime nevychádza. takže 3 kg za týždeň by boli fajn:)
Začal som meniť svoje stravovacie návyky s Metabolic Balance vo februári 2017, pretože som chcel schudnúť. Vážil som 95 kg na 163 cm a mám 24 rokov.
Stravou a cvičením som do 3 mesiacov schudol dobrých 12-15 kg. Potom som mal dovolenku. zase to išlo hore o 2-3 kg atď.
teraz som späť na 95 kg. neviem co mam robit mojim cieľom je mať normálnu váhu. to znamená schudnúť najmenej 25 kg.
Teraz som počul od kolegu, že metformín je vhodný na chudnutie. urobil to sám a fungovalo to
Máte s tým niekto skúsenosti. Mám doma metformín.
Netuším však, ako to funguje.
Ak ste iba šalát 3 týždne a pijete vodu, koľko kg môžete schudnúť?
Mám 17 a BMI 19,49, takže normálna váha!
lg a vopred ďakujem
Koľko musíte schudnúť, bohužiaľ momentálne 54 kg, naozaj chcem opäť 44 kg - mám 1,63 m, 16 rokov, čo by ste mali vážiť v 16, aby ste schudli, nie viac ako 45 kg
Ahoj, tak som chcel schudnúť, môj cieľ by bol nejako okolo 47 kg, ale idk, či je to príliš málo, asi vieš cestu okolo? Chcel by som vedieť, aká váha by bola zdravá pre moju výšku (1,57)
Hej, mám otázku. Mám 167 cm a 55 kg. Niektorí z vás teraz vydesia a povedia, že vážite príliš málo. Mám 15 rokov a za posledný rok som schudol 10 kg. Predtým som vážil 67 kg. To bolo naozaj veľa, preto som veľa športoval a staral sa o svoje stravovacie návyky. teraz som to dotiahol na 54/55 kg. Rád by som zvládol presne 50 kg, pretože tam mám stále toľko tuku. Nerozumiem tomu, moja priateľka je vysoká 170 cm a váži tiež 55 kg a má stiahnuté brucho a ja už mám tri veľké rožky tuku. (pozri obrázok, ale to nie je moje brucho ! Vyzerám tak podobne.) Čo mám robiť, aby som trochu schudol? všetci hovoria, že mám teraz dobrú váhu, ale niektorí tvrdia, že som tučná. Chcem sa zbaviť týchto sračiek.
Mám veľa tuku na bokoch a oblasti brucha, tiež trochu na stehnách. Mám 16 rokov. Mám 1,83 a vážim 68-69 kg. ?
Ahoj, rovnako ako mnoho ďalších, chcela by som schudnúť. 10 kg. ale pre mňa preto, lebo som niekedy príliš lenivá a niekedy nedisciplinovaná niečo ľahké na chudnutie. Chcem to pomaly, takže aspoň o rok chcem mať slaninu preč. A najviac na stehnách sú najtučnejšie>.