Schudnite bez diéty - Nicole Baumgartner
Konečne štíhly bez zákazu a zbavenia zodpovednosti
WHO popisuje vývoj obezity ako epidémiu, pretože prevalencia sa za posledných niekoľko desaťročí masívne zvýšila. Mnohí to vedia z vlastnej skúsenosti: potkýname sa o jednu stravu. V každom ženskom časopise je uverejnený jeden nový prísľub úspechu v stravovaní po druhom a na trh prichádza jeden zázračný liek za druhým. Povedzme si pravdu: keby niečo z toho prinieslo želaný úspech, nečítali by ste tu. Ale chudnutie je možné aj bez diéty?
Chudnutie funguje bez cvičenia a bez diéty?
Správne by sa na túto otázku malo odpovedať „áno a nie“. Áno, môžete schudnúť aj bez cvičenia. Áno, bez diéty sa dá schudnúť. Osobne však odporúčam nedržať diéty - ale nie cvičiť. Osobne vnímam diéty ako škodlivejšie pre organizmus a hlavne nie ako udržateľné. Pretože ak by mali dlhotrvajúci úspech, ľudia by nemuseli znova a znova začínať s novou diétou. S pohybom je to iné. To je nevyhnutné pre udržanie zdravia každého tela - bez ohľadu na to, či máte štíhlosť alebo nadváhu.
To je dôvod, prečo som sa 26 rokov svojho života snažil schudnúť pri každej predstaviteľnej strave. sa rozhodol umožniť svojim klientom schudnúť bez diéty.
Ako to má fungovať - chudnutie bez diéty
Áno, dokážem si predstaviť, že potom, čo ste sa už dlho nechali presvedčiť, že potrebujete veľa disciplíny a že sa môžete sústrediť iba na jedlá na chudnutie - ktoré, mimochodom, nie sú ničím iným ako hypnotickými návrhmi - sa moje vyjadrenie zamračilo. spôsobil. Ale dovoľte mi stručne vysvetliť, ako to funguje:
Vaše telo s vami komunikuje celý deň. Niektoré signály vnímame (napr. Bolesť), iné nie (napr. Poruchy výmeny buniek), niektoré sledujeme (takmer) okamžite (plný močový mechúr), iné šikovne ignorujeme (pocit sýtosti).
Privediem vás späť do bodu, v ktorom môžete vnímať signály svojho tela a tiež ich bez problémov sledovať. To všetko si nevyžaduje ani diétu, ani zákaz, nieto abstinenciu alebo drahé výrobky. Zvedavý? Reč je o vašom štíhlom tele.