Schudnite bez diéty Tipy od Mimi Spencer z jej knihy „No Diet“
Znie to takmer príliš dobre, aby to bola pravda: chudnite bez diéty! Takmer každý má túžbu byť trochu štíhlejší - aj keď má len tri kilá. Britská autorka Mimi Spencerová vo svojej príručke poskytuje 101 tipov, ako viesť šťastný, štíhly a zdravý život bez diéty.
viac na túto tému
Diéta z doby kamennej, Red Bull. Aká dobrá je diéta z doby kamennej alebo Red Bull?
Pôst Čo sa stane s mojím telom, keď ...
Podľa nedávnej štúdie má 40 percent všetkých žien za sebou aspoň jednu diétu. Štyri z desiatich žien vlastne neustále držia diétu. Šialenstvo štíhlosti vedie k tomu, že hľadíme na chudé celebrity A a cítime sa čoraz tučnejšími.
V skutočnosti každý vie, čo je dobré a zdravé a čomu by sa malo zabrániť. Ale bohužiaľ, implementácia týchto poznatkov nie je vždy taká ľahká.
Novinárka pre oblasť životného štýlu a módy Mimi Spencerová poskytuje užitočné tipy na tieto témy:
- Ako sa prestať trestať a začať žiť.
- Ako jesť viac a menej vážiť.
- Aké oblečenie vás zoštíhli, aby ste vyzerali oslnivo.
- Ako zmeniť myslenie, aby ste zmenili svoju postavu.
- Ako poraziť chudnutie blues a nájsť svoju vnútornú rovnováhu.
- Do akej miery sú diéty problémom a nie riešením.
Prečítajte si tu, ako môžete bojovať proti svojim (stravovacím) návykom v 12 krokoch:
Tip na knihu: Mimi Spencer. Žiadna diéta. 101 vecí, ktoré treba vyskúšať pred diétou Bloomsbury Berlin 2009, 17,95 eur.