Schudnite bez hladovania po japonskej vodnej terapii; Vision Times

Posledná aktualizácia 25. septembra 2019

Pitie štvrť až litra neperlivej vody ráno nalačno by vám malo pomôcť pri chudnutí. V Japonsku ľudia prisahajú na pozitívne účinky japonskej vodnej terapie. Toto jednoduché opatrenie spôsobuje v tele množstvo pozitívnych účinkov.

Japonská vodná kúra pomáha pri chudnutí, nemusíte sa veľmi namáhať - stačí sa napiť vody. Vaše fyzické leto navyše osladí fyzické zmeny, ako je pevná pokožka a svieža pokožka, ako aj obnovenie jej prirodzenej ľahkosti.

Či už indické, čínske alebo japonské liečiteľské umenie: každý si pochvaľuje oblasť pôsobenia vody. Pravdepodobne to súvisí s tým, že naše telo pozostáva z viac tekutých ako pevných zložiek. Japonská vodoliečba preto môže poskytnúť aspoň úľavu od rôznych chorôb, ako sú únava, bolesti hlavy alebo menštruačné kŕče. S malou zmenou rannej rutiny bude úprava vody pôsobiť na váš organizmus ako prameň mladosti a uzdravenia.

Studená alebo teplá voda?

Pri japonskej vodnej kúre je na každom, aby si vybral medzi teplou alebo horúcou vodou. Ale studené a teplé nápoje majú jednu spoločnú vlastnosť: nezodpovedajú telesnej teplote. Preto musí telo vydávať energiu, aby bolo fit. Vodu je vhodné upravovať minimálne na teplotu tela. Jeden by však nemal používať perlivú vodu. Oxid uhličitý by na prázdny žalúdok mohol spôsobiť pálenie záhy. Voda z vodovodu alebo liečivá voda je lepšou voľbou.

Zdravotné aspekty

V noci, keď spíme, naše telá využívajú odpočinok na uvoľnenie toxínov, ktoré sa vylučujú nasledujúce ráno. Tieto procesy podporuje japonská vodná kúra.
teplá voda uľavuje telu a podporuje cirkuláciu stimuláciou orgánov a zvyšovaním telesnej teploty.
Stimuláciou metabolizmu sa kalórie už začnú spaľovať, keď človek odpočíva.
Teplá voda pomáha aj pri fyzických ťažkostiach, ako sú bolesti. Nielen pri lokálnom použití to má relaxačný účinok na svaly, ale aj pri pití.
Každý, kto má problémy s trávením a trpí zápchou, ocení aktiváciu vodou. V takom prípade je vhodné počas jedla a po jedle vypiť pohár teplej vody.
„Čo je príliš veľa, nerobí vám dobre“ Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča, aby priemerný zdravý dospelý človek vypil takmer 1 500 ml tekutín.

Začnite svoj deň pohárom vody

V Japonsku ľudia poznajú a prisahajú, že pitnú vodu používajú ako prostriedok na udržanie zdravia po celé storočia. Ľahko implementovateľným tipom je ranný pohár vody na naštartovanie tela do nového dňa.

Podľa japonskej vodoliečby by sa malo ráno popíjať 640 ml vody nalačno. Nerobte si starosti, ak to spočiatku nemôžete urobiť. Postupujte pomaly, začnite pohárom vody a zvyšujte množstvo každý deň. V budúcnosti nie je potrebné do seba nalievať 640 ml vody, pohár je možné tiež položiť medzi ne. Zuby by sa však mali čistiť až po konzumácii.

Medzi pitím vody a raňajkami je vhodné počkať 45 minút. Podľa vodoliečby by tento časový interval mal byť rozhodujúci pre zlepšenie vášho zdravia a zníženie hmotnosti. Na počkanie sa môžete naplno venovať príprave raňajok. Pretože po raňajkách by ste sa mali zdržať príjmu potravy a tekutín dve hodiny.

Efektívny večerný rituál: slané kloktadlo

V Japonsku existuje okrem ranného rituálu - pitnej vody - aj večerná rutina - kloktanie slanej vody -, ktorá sa denne praktizuje v mnohých domácnostiach. Kloktanie slanou vodou sa neodporúča iba pri chorobách, ako ukazuje japonská vodná terapia.

Pred spaním sa ústa minimálne na dve minúty vypláchnu slanou vodou. Výhodou je dobré čistenie slizníc a zníženie nočného vysychania úst a hrdla. Pomáha tiež redukovať akékoľvek vírusy a baktérie, ktoré môžu spôsobiť zápach ranného dychu.