Schudnite (brucho, boky) za 2 týždne

brucho

Letím na Ibizu o 2 týždne a bohužiaľ som za posledných pár týždňov trochu pribral:/Som vlastne štíhly chlap a tiež mám dobré trávenie, ale teraz mám toho na bruchu a bokoch trochu príliš veľa, čo sa nezmestí na zvyšok tela a to Chcem sa toho teraz zbaviť. ale najradšej neskutočne jem: D takže večer sa ťažko zaobídem bez sacharidov. máte tipy, čo môžem jesť večer (a aj zvyšok dňa) a ako sa dokážem rýchlo zbaviť asi 4 - 5 kíl?
Ďakujem vopred;) Zdravím

za 2 týždne nebudete mať žiadny zmysluplný úspech. Už teraz môžete začať zdravo chudnúť, ale neobídete viac ako 1–2 kilá. a dokonca aj športové cvičenia zvyčajne vykazujú výsledky až po niekoľkých týždňoch! Takže ste vítaní, aby ste začali niečo robiť, ale viete to - na dovolenke si chcete oddýchnuť a nemyslieť stále na diéty a cvičenie, a preto, ak už máte malé úspechy, budú po dovolenke preč. tak získajte trochu viac sebavedomia a užite si dovolenku.;-)

Na prvom mieste ste nemali nechať vzniknúť - potom by ste nemali svoj problém. A naozaj si to všimnete až 2 týždne pred dovolenkou? ^^

Pokyny, ako správne a zdravo chudnúť, sú k dispozícii v každom srdci. Stačí sa pozrieť.