Schudnite DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza) Nič nefunguje

Diskutujte o chudnutí DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje. v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, máte niekto nejaké rady? Alebo má pre mňa lekár odporúčanie v M? Mne w44, 178cm a momentálne 94kg. Asi pred 3 rokmi som ešte ležal

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Všeobecné informácie o výžive a strave
  • Schudnúť DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje.

Schudnúť DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje.

Má niekto nejaké rady? Alebo má pre mňa odporúčanie lekára v M?
Mne w44, 178cm a momentálne 94kg.
Asi pred 3 rokmi som mal ešte 78kg, teraz priberám 8-10kg ročne a pomaly začínam panikať

lieky

Pred tromi rokmi som dostal antidepresívum (Cipralex), pred štyrmi rokmi som sa rozhodol užiť tabletku cerazette (= užíva sa, už nie menštruácia) a moja štítna žľaza vždy spôsobovala problémy, minulý rok mi endokrinológ diagnostikoval Hashimota. Pretože už dostávam vysokú dávku (150) Euthyroxu, po diagnostikovaní mi neboli podané žiadne ďalšie lieky.

Zatiaľ tak zle. Môj psychiater hovorí, že by som sa mal spriateliť s mojou váhou, upokojiť sa a zostať tento rok s AD (roky sa liečim na depresiu). Najmä preto, že Cipralex nepriberá.

Endokrinológ je hlboko uvoľnený, so mnou sa dalo čakať Hashimoto a podľa hodnôt štítna žľaza nie je zodpovedná za moju váhu.

Tabletka je - pre mňa - neobchodovateľná. Mal som PCO a mimoriadne bolestivé krvácanie. Ibuprofen 600 tri až štyri dni v mesiaci bol pre mňa priveľa a dochádzalo aj k odstávkam kvôli zvracaniu. Nehovoriac o panike, že máte vždy nablízku toaletu alebo že sedíte kŕčovito za stolom.

Vždy som mal silnú atletickú postavu, typ Barbara Schцneberger.

Môj osobný prah bolesti sa roztrhol na 85 kg (Weight Watchers - neúspešný), na 90 kg (1 500 kcal diéta). Nič nepomohlo, moja maximálna váha bola po Vianociach takmer 97kg. Od 1.2 sa vzdávam sladkostí (povolené sú len domáce koláče, 1-2 krát mesačne) a alkoholu (pôstne obdobie som si jednoducho predĺžil). Váha išla trochu dole, ale teraz sa nič nedeje.

Som veľmi športový (beh, horská cyklistika, plazenie sa 1 hodinu, horská turistika, jóga), ale rád sa stravujem (vegetariánsky).

Má niekto náznak? Teraz som naozaj zúfalá.

Vďaka za prečítanie
Propperín

AW: Chudnete DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje.

Ďalší dodatok: Asi pred siedmimi rokmi som bol s Weight Watchers veľmi úspešný. S 81 kg som za veľmi krátky čas zredukoval na 74 kg! Bohužiaľ som nemohol nadviazať na úspech, 2 týždne bojovali o -700g. Je to škoda, inak by som sa práve teraz vrátil.

AW: Chudnete DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje.

Viete, koľko kalórií skonzumujete (denne) a koľko by to malo byť? Čo jete alebo ako sú kalórie rozdelené medzi makroživiny?

Som veľkým fanúšikom počítania kalórií.

-700 gramov za dva týždne je celkom slušné?!

AW: Chudnete DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje.

Myslím si, že ani 0,7 kg za dva týždne nie je zlých. Lepšie pomaly a rovnomerne ako zlyhanie pri strave a chute na jedlo.

Tabletku si dávam sám (vždy 3 mesiace, potom pauza) a keď mi bolo 17, štítna žľaza mi bola odstránená kvôli nádoru. Napriek Euthyroxu si teraz viem poradiť s počítaním kalórií.

Musel som sa len naučiť byť skutočne disciplinovaný a neklamať si sám seba - všetko naozaj vystopovať. A nie, nepracujem s kuchynskými váhami na každej maličkosti a všetko zadávam s presnosťou na gramy

AW: Chudnete DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje.

Tých 700g mi nestačilo na 2 týždne mučenia. Dva týždne som sa cítil skutočne zovretý, bez porovnania s prvým kolom WW. A potom som urobil tretí týždeň a pribral som 1,1 kg. Aj keď som bol v bodoch, tentokrát s týždňom navyše. Bol som frustrovaný.

Podľa internetu môžem skonzumovať 2 000 kcal. Ale počítače na internete nevenujú pozornosť žiadnym liekom, ktoré môžu ovplyvniť metabolizmus. Bohužiaľ už pravidelne nesledujem. Mal som na diéte 1 500 kcal (cez aplikáciu, teraz iný mobilný telefón). Fungovalo to tak.

Zjem ovsené vločky (s horúcou vodou) a ráno pomaranč. Ako občerstvenie počas dňa 2 - 3 jablká. V pracovnej jedálni (šalátová alebo vegetariánska). Syrový chlieb po večeroch. Medzitým nič sladšie medzi tým, ale sušené ovocie alebo orechy. Pite iba vodu, bylinkový čaj alebo čiernu kávu. Žiadne nealkoholické nápoje. Rád, víno, ale momentálne vôbec.
Povzdych.

AW: Chudnete DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje.

Takže 2000 kcal znie ako veľa ako rozpočet na chudnutie. Neviem, ako vyzerá váš harmonogram cvičení, ale mali by ste byť trochu pod tým.

Inak vaše jedlo znie celkom dobre rozložené po celý deň, ale je v ňom aj veľa úskalí, ktoré môžu rýchlo vyhodiť váš rozpočet bez toho, aby ste si to všimli. Vegetariánske jedlo v jedálni je často vyprážané alebo vyprážané na veľkom množstve tuku. Šalát je relatívny, s polevou a dresingom môžete rýchlo dosiahnuť 600, 700 kcal. A orechy a sušené ovocie sú veľmi nebezpečné. Aj keď sú orechy zdravé, sú mimoriadne bohaté na kalórie. Pretože sa veľmi rýchlo stratíte na svačinu nôh. A sušené ovocie je už teraz veľmi ťažké na cukor a rovnako ako orechy rýchlo presahuje dennú potrebu bez toho, aby si ho niekto všimol.

Inak by ste sa nemali nechať Medis príliš stiahnuť. Ako som už povedal: Niekoľko ľudí tablety a hormóny štítnej žľazy neberie presne a je dosť príkladov (ako ja), ktorí dokážu aj napriek všetkému veľmi dobre schudnúť.

Čítali ste niekedy „Prekonanie tukovej logiky“? Nesúhlasím s autorkou vo všetkom, ale aj ona veľmi dobre schudla napriek nedostatočnej činnosti štítnej žľazy.

Neviem odhadnúť, ako fungujú prírodné antidepresíva. Existuje tu tiež vlákno, v ktorom si môžu dotknutí ľudia vymieňať nápady.

AW: Chudnete DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje.

Ďakujem!
Práve som naskenoval váš denník, žiadny cukor, cvičenie a počítanie kalórií. Niekde sa píše, ktorú aplikáciu používate na počítanie Kaoria?
Som vysoký a športujem medzi 3 - 5 hodinami týždenne. To pravdepodobne viedlo k bazálnemu metabolizmu. Je to pocit, akoby som pribral z polovice kalórií.

Viem o orieškoch a iných pasciach. Som tiež emocionálny jedák, ktorý vždy vážil na mojej váhe. Športovať som mohol hlavne proti daniam.
2,3 roka ale nič nefungovalo a neustále priberám.
Asi sa odtiaľ sám nedostanem, registrácia tu bola prvým krokom k získaniu pomoci od komunity.

AW: Chudnete DESPITE lieky (AD, pilulka, štítna žľaza)? Nič nefunguje.

Používam aplikáciu Noom (bezplatná verzia). Pripadá mi to veľmi praktické, pretože sa mi nechce merať každý gram zeleniny a stačí vložiť 1 papriku, 1/2 uhorky a 2 hrste šalátu.

Šport znie celkom dobre, takže by som vám odporučil vyskúšať to s asi 1 600 kcal denne. Ak venujete pozornosť hustote kalórií, mali by ste byť z nej dobre kŕmení.

Ako emocionálny požierač by som vám odporučil, aby ste pri nakupovaní podnikli protiopatrenia a eliminovali „nebezpečné“ veci doma. Nemajte teda v domácnosti nič sladké ani hotové. Najlepšie sú veci, ktoré nemôžete len tak vstrebať, ale ktoré vopred potrebujú pár krokov. To jednoducho zvyšuje hranicu, aby ste sa do niečoho takého len tlačili.

A teraz k jednej veci, ktorá rozdeľuje komunitu: zákazy. Z dlhodobého hľadiska by samozrejme nemalo byť nič zakázané. Zmena stravovania by mala byť niečím pre každodenný život. Musím však byť úplne úprimný: svoju disciplínu som vyhral iba veľmi krikľavou akciou začiatkom roka, v ktorej bolo veľa zakázané. Mesiac som nejedol a nepil nič s pridaním cukru, pšenice, bravčového mäsa, vajec, kravského mlieka a alkoholu. Vďaka tomu som spoznal veľa nových jedál a nakoniec som sa vrátil do starých koľají.

Všetko je teraz späť v mojom jedálničku, ale v úplne iných pomeroch. Stala som sa veľmi, veľmi opatrnou, najmä pokiaľ ide o cukor, pretože sa zdá, že je na vine hlavne môj záchvat migrény.

Veľmi mi pomáha aj môj denník a super príjemní ľudia, ktorí si ma opäť vybudujú aj po veľmi zlých dňoch (pozri minulý piatok). Môžem ti to len odporučiť. Znamená to tiež, že je menej pravdepodobné, že si klamete.