Schudnite jedlom - ľahká práca
Môj príbeh
Keď som ho v júli 2015 fotil, bol som dosť šokovaný. Videl som niekoho, kým som nechcel byť. Bol som taký smutný a nemohol som sa už pozerať do zrkadla. Horor! Netrvalo však dlho a duchovný svet mi ukázal cestu. Moje želanie bolo vyslyšané. V septembri 2015 som absolvoval kurz hlasovej frekvenčnej analýzy. Bolo to rýchle. Počúval som tóny a trochu som zmenil svoje stravovacie návyky. 1. októbra, keď som naozaj začala, som už stratila 500 g a išlo to každý deň. Do konca októbra som schudol asi 8 kg. V novembri 5 kg. V decembri to bolo trochu náročnejšie. Ale keďže v programe môžete jesť čokoľvek, využil som mesiac december a hodoval som. Na konci decembra som mal ešte o 3 kg menej. Vedel som ako. V januári ďalších 5 kg a vo februári 4 kg. Pozrela som sa na seba do zrkadla. Bolo to krásne vidieť. Videl som sa taký, aký som chcel byť. Sme šťastní a hrdí, že sme to zvládli.
Chceš to tiež? Pomáham ti!
Zaujíma vás, či potrebujete cvičiť a konzumovať chémiu? Krátke a sladké, NIE! Existuje? ÁNO!
Tu je niekoľko rád, ako schudnúť a zostať zdravý:
Počúvajte zvuk každé ráno a večer.
Šalát 0 kcal, ovocie 50 kcal, mäso/chlieb 300 kcal a
Šport odložte na neskôr, pri chudnutí mierne cvičte.
1 šálka kávy = 2 poháre vody ako kompenzácia! (Šťava, víno to isté!)
Jedzte bez kŕčov. Jedzte so srdcom a mysľou.
Spaľovač tukov: z. B. korenie, ananás, uhorka, cesnak, grapefruit atď.
Jedzte osobitne: Oddeľte sacharidy a živočíšne produkty. Zelenina/ovocie sú neutrálne.
Tieto príklady jedál vyzerajú chutne, však?! Mmmmmh. A môžem to jesť pri chudnutí? Pre istotu! mať viac!