Schudnite Jedzte namiesto spánku - to je syndróm nočného stravovania

Chcete schudnúť, ale v noci sa prejedáte a nemôžete zaspať? Potom môžete mať syndróm nočného stravovania

schudnite

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Prichádzajú bez varovania, preplížia sa zozadu a nútia nás potácať sa k chladničke ako zombie: nočné prejedanie sa.

Príčinou môže byť alkohol, stres v práci alebo zlý spánok. Tí, ktorí majú každú noc hlad, môžu tomu čeliť pomocou jogy, relaxačných cvičení a spánkovej rutiny.

Takže trávenie sa opäť večer učí prepnúť do „nočného režimu“ a už nie sme hladní.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Priberanie namiesto chudnutia: čo je syndróm nočného stravovania?

Niektorých ľudí však v noci pravidelne priťahuje chladnička ako magnet a dokonca jedia viac ako cez deň. Lekári označujú toto správanie ako syndróm nočného stravovania alebo skrátene NES.