Schudnite, keď tlieskate rukami s hroznom
Koncom leta, na jeseň, je najvyhľadávanejším ovocím hrozno. Sú už na všetkých rumunských trhoch. Hrozno je po pomarančoch na druhom mieste v najpestovanejších plodoch na svete.
Hrozno má nielen veľa liečivých vlastností a pomáha udržiavať krásu, ale je ideálne aj v zoštíhľujúcich pásoch. Mnoho diét je založených na hrozne.
100 gramov hrozna obsahuje 69 kalórií. Sú ideálne pri diétach na chudnutie, pretože zvyšujú diurézu. Odstránenie nadbytočných objednávok sa tak uskutoční rýchlejšie.
Veľká pozornosť! Hroznová strava sa neodporúča ľuďom s ochorením obličiek a zadržiavaním vody v tkanivách.
V skutočnosti sa neodporúča jesť hrozno po šiestej hodine večer, pretože je bohaté na sacharidy. Diéta by mala byť navyše doplnená dvoma litrami vody a bylinnými čajmi každý deň.
Tu je ponuka vhodná pre hroznovú diétu:
Deň 1
Raňajky: pohár hroznovej šťavy (bez prísad alebo cukru), omeleta a plátok celozrnného chleba. Svačina: hrozno. Obed: 200 g grilovaných kuracích pŕs alebo moriek a miešaný šalát. Snack: hrozno. Večera: šošovicová krémová polievka
2. deň
Raňajky: krajec celozrnného chleba so 100 g odtučneného syra, 100 g hrozna. Snack: hrozno. Obed: 200 g grilovanej alebo pečenej ryby so 100 g prírodných zemiakov a šalátu. Snack: hrozno. Večera: prírodný jogurt s 2% tuku;
3. deň
Raňajky: miska musli s mandľovým mliekom alebo odstredeným mliekom. Snack: hrozno. Obed: 200 g pečeného alebo grilovaného hovädzieho mäsa so 150 g zelerového pyré a dusenej zeleniny. Snack: hrozno. Večera: šalát s paradajkami, uhorkami, paprikou a listovým špenátom s 1 čajovou lyžičkou extra panenského olivového oleja;
4. deň
Raňajky: pohár hroznovej šťavy, dve vajcia uvarené natvrdo a plátok celozrnného toastu. Snack: hrozno. Obed: zeleninový guláš s polentou. Snack: hrozno. Večera: špenátová krémová polievka;
5. deň
Raňajky: plátok toastu s trochou masla a misa hrozna. Snack: hrozno. Obed: 200 g grilovaných alebo pečených rýb so šalátom zo zeleniny a zelených zalievaných citrónom a čajovou lyžičkou extra panenského olivového oleja. Snack: hrozno. Večera: 200 g dusených zemiakov s kôprom a cesnakom;
6. deň
Raňajky: 200 g nízkotučného jogurtu a plátok celozrnného chleba. Snack: hrozno. Obed: 200 g grilovaných kuracích pŕs s hnedou ryžou a letným šalátom pokvapkaných citrónom a čajovou lyžičkou extra panenského olivového oleja. Snack: hrozno. Večera: kapustový šalát poliaty citrónom a čajovou lyžičkou extra panenského olivového oleja;
7. deň
Raňajky: omeleta z dvoch vajec a hroznovej šťavy. Svačina: strapec hrozna. Obed: 300 g baklažánu, tekvice, paradajok a zemiakov. Snack: hrozno. Večera: zeleninová krémová polievka.