Schudnite konečne
Diskutujte konečne o chudnutí. už druhýkrát. v Nováčikovia:) Fórum v sekcii novinky na abhaben.com; Ahojte milé fórum, nie som tu naozaj nový. Už som tu bol registrovaný asi pred šiestimi rokmi. Vtedy som mal za dané obdobie
Schudnite konečne. už druhýkrát.
Nie som tu naozaj nový. Už som tu bol registrovaný asi pred šiestimi rokmi. V tom čase som asi za rok schudol cez 50 kíl. Zmenou stravovania a cvičením.
Potom som si udržal váhu (okolo 70 kíl, s ktorou som bol celkom spokojný) viac ako 5 rokov. Kvôli liekom, ktoré som musel brať od konca roku 2014, a kvôli iným nepriaznivým okolnostiam som potom začal opäť priberať.
V tejto chvíli som dokonca prekročil svoju počiatočnú váhu spred šiestich rokov o tri kilá.
Netreba dodávať, že som nespokojný so situáciou. Keď som vtedy toľko schudol, sľúbil som si, že už nikdy nebudem taký ťažký.
A teraz sa to stalo znova. Stále dosť dobre viem, ako som to urobila prvýkrát, ale momentálne sa s chudnutím stále ťažko vyrovnávam.
Keď som bol na tomto fóre aktívny po prvýkrát, veľmi mi pomohla výmena názorov s ostatnými členmi. Takže dúfam, že mi o šesť rokov neskôr pomôžem zbaviť sa prebytočných kilogramov. Dúfajme, že tentoraz v dobrom.
AW: Konečne chudnutie. už druhýkrát.
Vitaj späť! prajem ti všetko najlepšie!
AW: Konečne chudnutie. už druhýkrát.
Dobrý deň, prajem všetko dobré do druhého pokusu. Prvýkrát ste mali kolosálny úspech.
LG Daisy
AW: Konečne chudnutie. už druhýkrát.
Ahoj a veľa šťastia pri reštarte! Pred pár rokmi som schudol cez 60 kg. A bohužiaľ opäť enormne nakrájané. Teraz mám viac ako 142 kg a zo zdravotných dôvodov musím urgentne schudnúť. A chcem sa opäť cítiť lepšie
Do novej.
AW: Konečne chudnutie. už druhýkrát.
Ďakujem @BlackAmir @ Zero2hero a @katya.
@ katya: ideš to robiť znova ako prvýkrát? Nie som si ešte istý, či to mám urobiť znova, alebo sa sústrediť na vyňatie sacharidov.
AW: Konečne chudnutie. už druhýkrát.
Takže, bohužiaľ, nemôžem ísť rovnakou cestou, pretože sa zmenili požiadavky, hoci kolaudácia bola iba pred piatimi rokmi. V tom čase som jedol veľa bielkovín a pomerne rýchlo som mohol športovať. Vysoké množstvo bielkovín mi poškodilo obličky, takže som dočasne potreboval dialýzu. Našťastie je to späť v práci. Musím však nájsť alebo vyvinúť nový koncept. Odkedy som opäť pribrala, mala som pocit, že trvám iba na tuku. To je pravda s 57% telesného tuku. Ťažko sa pohybujem, takže momentálne robím fyzioterapiu. Je to ťažké jesť, pretože na jednej strane musí byť bielkovina krátka, ale na druhej strane aj sacharidy, pretože som zjedol inzulínovú rezistenciu, ktorá sa vyvinie v cukrovku. Chcem to posunúť čo najviac dozadu. Faktom teda je, že musím veľa chudnúť. Kvôli cukru, vysokému krvnému tlaku, nehybnosti, chrbtom, kolenám, chodidlám. dúfajme, že to bude fungovať znova . prajem veľa úspechov.
AW: Konečne chudnutie. už druhýkrát.
Ďakujem, katya, samozrejme prajem veľa úspechov. To znie dosť komplikovane s vašou nekompatibilitou. Naozaj zostáva iba ovocie a zelenina. Čo na to hovorí váš lekár? Keď som schudla prvýkrát, išla som na bezplatnú výživovú konzultáciu so svojou zdravotnou poisťovňou. Pomohlo mi zostaviť môj plán výživy. Takéto obmedzenia som ale nemal a nemám. Ale určite by som to skúsila. Možno môžete zavolať do svojej zdravotnej poisťovne a opýtať sa, či niečo také ponúka. Inak by som sa spýtal svojho rodinného lekára, či ma môže odporučiť k odborníkovi na výživu. Ak sa už fyzioterapia prevezme, mali by skutočne existovať dotácie na zmenu stravovania. Aj teraz sa cítim dosť tučná. Som totálne zadychčaný, keď musím prejsť ešte niekoľko schodov a som nejako totálne obmedzený. Všetko sa tu kolíše tak hlúpo.
Podľa svojho tickeru ste už schudli niečo cez 6 kíl. Ako si to spravil?