Vera Brežneva odhalila tajomstvo svojej postavy
- Eugenia Ion
- 23. októbra 2018 1 min čítanie
Nedávno Věra Brežneva dokázala, že má dokonalé telo zo všetkých hľadísk. Mnoho fanúšikov sa jej pýtalo, aké je jej tajomstvo, a hviezda sa rozhodla odpovedať im.
„Mám 36 rokov a som matkou dvoch detí. Matka, ktorá tvrdo pracuje. Áno, po 30 rokoch, v mojom prípade po 32 rokoch, bolo stále ťažšie udržiavať sa v kondícii. Nejde o gény, je normálne, že starneme a meníme sa s pribúdajúcim vekom. ““
„Po 15. hodine nejem sacharidy (nejem ovocie a orechy rovnako). Toto je tajomstvo, ktoré mi pomáha zostať fit a držať sa tohto pravidla, aj keď som na akciách. Čo jem? Rastlinné, živočíšne a bobuľové bielkoviny (vrátane hrášku, cíceru, šošovice, fazule). Biele ryby, morské plody, hydina (kuracie, morčacie, prepeličie). Dôležitou súčasťou večere je varená zelenina (dusená, grilovaná, dusená a varená).
Ďalším tajomstvom hviezdy je: „Rastlinné a živočíšne bielkoviny by sa nemali kombinovať.“ A ďalšia rada od Very je, že by sme mali jesť naposledy 4krát denne pred spaním. “