Schudnite Konzumujte vlastnú stolicu ako pomôcku pri diéte; Liečivá prax
Schudnite prostredníctvom vlastnej stoličky?
Zdá sa, že užívanie mrazených mikrobiómových kapsúl obsahujúcich vlastnú stolicu pri krátkodobej diéte na zníženie hmotnosti bráni návratu hmotnosti (známej ako jo-jo efekt).
V štúdii vedenej vedcami z Ben-Gurionovej univerzity v Negeve (BGU) sa zistilo, že kapsuly mikrobiómu odobraté z vlastných spracovaných výkalov pôsobia proti obnovenému prírastku hmotnosti v priebehu stravovania. Výsledky boli zverejnené v anglickom časopise „Gastroenterology“.
Mnoho ľudí začne opäť priberať po šiestich mesiacoch diéty
Väčšina ľudí, ktorí držia diétu na chudnutie, dosiahne svoju najnižšiu telesnú hmotnosť asi po štyroch až šiestich mesiacoch, vysvetľujú vedci. Po tomto časovom období sa často dosahuje stagnácie v chudnutí aj napriek pokračovaniu v diéte alebo nastane fáza, v ktorej sa hmotnosť opäť zvyšuje.
Môžu vaše vlastné výkaly zabrániť priberaniu na váhe?
V priekopníckej 14-mesačnej klinickej štúdii medzinárodná výskumná skupina skúmala, či konzervácia a požitie optimalizovaného osobného mikrobiómu takzvanými fekálnymi transplantátmi po šiestich mesiacoch chudnutia pomáha udržiavať váhu počas nasledujúcej očakávanej fázy prírastku hmotnosti.
Účastníci boli rozdelení do troch skupín
Pre túto štúdiu boli brušne obézni alebo dyslipidemickí (vysoký cholesterol) účastníci náhodne zaradení do jednej z troch skupín. Jedna skupina dodržiavala pokyny týkajúce sa zdravého stravovania, druhá skupina jedla stredomorskú stravu a tretia konzumovala takzvanú zelenú stredomorskú stravu.
Čo obsahovala zelená stredomorská strava?
Účastníci, ktorí konzumovali takzvanú zelenú stredomorskú stravu, dostávali okrem bežnej stredomorskej stravy Mankai aj špeciálny kmeň kačice, ktorá sa konzumovala v kokteile pozostávajúcom zo zeleného čaju a 28 g vlašských orechov. Táto skupina dosiahla najväčšiu významnú zmenu v zložení črevného mikrobiómu počas fázy chudnutia, vysvetľujú vedci.
Výkaly boli spracované do kapsúl
Po šiestich mesiacoch vo fáze chudnutia poskytlo 90 účastníkov vzorku stolice, ktorá bola spracovaná do mrazených nepriehľadných kapsúl bez zápachu. Účastníci boli potom náhodne rozdelení do rôznych skupín. Jedna skupina dostávala kapsuly s vlastnou fekálnou mikrobiotou, druhá skupina dostávala iba placebo. Kapsuly sa užívali až do 14. mesiaca štúdie.
Zeleno-stredomorská strava bola prospešná
90 účastníkov schudlo v priemere o 8,3 kg po šiestich mesiacoch, ale účastníci v skupine s takzvanou zeleno-stredomorskou stravou pribrali iba 17,1 percenta hmotnosti, v porovnaní s 50 percentami účastníkov v skupine s placebom. V porovnaní s kontrolnou skupinou zeleno-stredomorská strava tiež znamenala, že po mikrobiálnom zásahu zostali zachované špecifické baktérie a mikrobiálne metabolické dráhy spojené s chudnutím, hlavne transport glukózy, uviedli vedci.
Výsledky sa potvrdili na myšom modeli
V ďalšom experimente na myšiach špecifickom pre Mankai boli vedci schopní reprodukovať účinky kapsúl mikrobiómu z vlastných výkalov na prírastok hmotnosti a citlivosť na inzulín a izolovať konkrétny príspevok spotreby Mankai k vyvolaniu týchto účinkov.
Transplantácia fekálnej mikroflóry má veľký potenciál
Táto štúdia je prvou svojho druhu, ktorá u ľudí demonštruje, že udržanie ideálneho mikrobiálneho zloženia čreva je možné neskôr použiť na dosiahnutie metabolických výhod, uvádzajú vedci. Vedci sú presvedčení, že použitie autológnej transplantácie fekálnych mikrobiotov bude v budúcnosti použiteľné aj pre ďalšie indikácie.
Zdá sa, že Mankai zlepšuje mikrobióm
Okrem toho strava založená na zelených rastlinách, ako je Mankai, zlepšuje mikrobióm pre postup mikrobiotického transplantácie. To potenciálne optimalizuje podmienky pre transplantáciu fekálnej mikrobioty zhromaždenej počas fázy maximálneho chudnutia. Zdá sa, že najmä Mankai optimalizuje mikrobióm vo fáze chudnutia.
Ako váš vlastný črevný mikrobióm zabraňuje priberaniu
Zmrazenie osobnej banky mikrobiómov by mohlo byť efektívnym spôsobom na udržanie zdravej hmotnosti pri diéte, pretože fáza rýchleho chudnutia je sprevádzaná zlepšeným kardiometabolickým stavom. Optimalizáciou zloženia a funkcie črevného mikrobiómu u hostiteľa je k dispozícii nový prístup k zachovaniu metabolickej pamäte, zdôrazňujú vedci. Vzorku črevného mikrobiómu možno odobrať v jeho ideálnej fáze a dať ju, keď ľudia začnú opäť priberať. (ako)
Autor a zdrojové informácie
Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.
- Ehud Rinott, Ilan Youngster, Anat Yaskolka Meir, Gal Tsaban, Hila Zelicha a kol.: Účinky autológnej fekálnej mikrobiotickej transplantácie stolice modulovanej diétou na opätovné zvýšenie hmotnosti, v gastroenterológii (publikované 26. augusta 2020), gastroenterológii
- American Associates, Ben-Gurion University of the Negev: Konzumácia vlastného fekálneho mikrobiómu, keď diéta môže obmedziť priberanie na váhe - Univerzita Ben-Guriona (zverejnená 26. augusta 2020), eurekalert.org
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.