Schudnite na 50 bez; Poklesnutá pokožka; Tipy (chudnutie, 50 rokov)
Mám veľmi drahú priateľku, ktorá by chcela schudnúť (kvôli svojim deťom a zdraviu). Čoskoro bude mať 50, bude mať 160 a váži takmer 100 kg (BMI 37,9 - t. J. Obezita). Čo vám však už dlhšie bráni v chudnutí, je strach z ochabnutej pokožky. Veľkú dôležitosť prikladá dobre upravenému vzhľadu. Otázka teraz znie: je možné vo vašom veku schudnúť bez ochabnutej pokožky? Mate niekto skusenosti? Mohlo by to fungovať, ak to budete brať veľmi pomaly, možno o 1 kg menej mesačne?
Som vďačný za každý tip!:)
3 odpovede
Chudnite pomaly a veľa cvičte, potom by to mohlo fungovať. 1 kg za mesiac je úplne v poriadku.
Závisí to však aj od vášho spojivového tkaniva. Ak to už nebude napriek všetkým snahám dostatočne elastické, môže to mať za následok ochabnutie pokožky. Možno to lekár dokáže lepšie posúdiť, ak sa pozrie na váš fyzický stav. Určite nie je chybou vyhľadať lekársku pomoc.
Môže to fungovať, ale nemusí. V žiadnom prípade by ste nemali šetriť jedlom, ale energetický deficit by mal byť spôsobený cvičením. To je dobré pre spojivové tkanivo! Okrem toho musí lekár zistiť, aké zjazvené je vaše spojivové tkanivo od detí. Ak je to tak, pokožka bude takmer určite visieť, nech bude akokoľvek.
Chudnite veľmi pomaly a tiež športujte.
Možno sa porozprávajte s lekárom.
podobné otázky
Dobrý večer, drahá komunita GuteFrage.net.:) Chudla som od novembra 2013 a teraz som schudla okolo 33 kíl. (Od 136,6 kg do 103-104 kg) a plánujem klesnúť na 80 kg, ale obávam sa, že mi už pokožka visí/visí. Čo môžem urobiť, aby som napol alebo zabránil ochabnutiu pokožky? S pozdravom Ömürcan Akcin.:-)
Aké skúsenosti si si sám urobil?
Kto dobre pozná túto tému?
POMOC! MUSÍM schudnúť 50 kg. Ale ako?
Stručne o mne: Som žena, 20 rokov a už roky trpím nadváhou. Teraz s tým konečne chcem niečo urobiť. Som vysoký 1,70 a vážim okolo 130 kg. Po zdravotnej stránke je všetko (stále) v poriadku. Mám strie na bruchu (veľmi skvelé), nadlaktie a hrudník a extrémny strach z ochabnutej pokožky po chudnutí. Keď sa na seba pozriem zboku, trochu mi visí brucho. Už som zmenila stravu. Zdravá strava, žiadne sladké nápoje, iba voda a čaj. Začnite pomaly s cvičením a potom sa vždy chcem trochu zlepšiť. Je stále možné, že sa moja pokožka regresuje? Je pravda, že ak už strie máte, je to takmer nemožné? Veľmi by ma potešili vaše odpovede, možno niekto má tu skúsenosti s chudnutím. LG!
Ahoj Môžem do 3 týždňov schudnúť 6 - 7 kíl, ak spotrebujem iba 600 - 800 kcal? Mám to robiť vždy tak, aby som sa vyhla jojo efektu? O mne: Mám 15, vážim 57 kíl a 1,65 vysoký, ale rád by som to stihol na 50-52 kíl. Ďakujem vopred za odpoveď
Mám 16, 1,86 m a vážim 124 kg. Od rozvodu rodičov som sa utešoval hlavne jedlom, ktoré ma veľmi naladilo. Asi 2 týždne som zmenil svoje stravovacie návyky, už nepijem sladké nápoje, jem veľa zeleniny a šalátu a jem nízkotučné mäso, napríklad morčacie mäso. Tiež chodím dvakrát do týždňa s kamarátom plávať a teraz zase pravidelne hrávam bedminton. Odkedy som toto všetko robil, schudol som takmer 2 kg.
Veľmi by ma zaujímalo, čo by som ešte mohla robiť, skúšať a venovať pozornosť, aby to pri chudnutí fungovalo čo najlepšie. Už som mal niekoľko neúspešných pokusov a nakoniec som bol vlastne vždy hrubší ako na začiatku zmeny alebo diéty.
Mojím cieľom je schudnúť 14kg na 110kg a potom zostať na 105-100kg. Moje veľké brucho mi okrem optického efektu bráni v ponožkách a zaviazaní topánok a rýchlo mi vyrazí dych.
Momentálne vychádzam so zdravou stravou pomerne dobre. Ale sú aj chvíle, keď som nesmierne hladný a chcel by som si dať niečo sladké a nezdravé. Máte nejaké tipy a návrhy?
Teším sa na vaše odpovede,
Ahoj. Momentálne držím diétu, schudla som 8 kíl a teraz mám 55 kíl, mám 1,60 cm. Ale stále mám žalúdok, ktorý chcem mať preč, takže ak by som teraz mal schudnúť 5 kíl, tak by odišlo aj žalúdok do 50 kíl alebo možno 49 kíl.?
Mám 160 cm a vážim 72 kg. Chcem vážiť 45-50 kg. Rodičia mi nedovolia skúšať diéty. Ako vôbec môžem schudnúť? Ako dlho by to trvalo (najrýchlejším spôsobom)?
Ahoj. Nateraz: V súčasnosti si veľmi strážim stravu, aby som sa stravoval zdravo a nie príliš. Uznávam, včera som jedol pomerne málo, myslím, že asi 1000 kcal. Mám 16 rokov, výšku 1,58 a včera som vážil necelých 50 kg a dnes ráno 48,8 kg. Viem, že schudnúť tak rýchlo a toľko je naozaj nezdravé, nikto mi to nemusí povedať. Mojím cieľom bolo schudnúť najviac 1 kg týždenne. Ale nie za deň! Koľko by som mal jesť, aby som si udržal váhu a koľko schudnúť okolo 500 g-1 kg týždenne? Ďakujem vopred:-) * Mimochodom, nikto mi nemusí hovoriť, že by som nemal chudnúť, už mám určité problémové partie, ktoré nemusia byť a snaží sa ich zdravo redukovať.:-)
Naozaj chcem schudnúť najmenej 20 kíl.
Som 1,60 vysoký, žena, 15 rokov a vážim 56 kíl, takže áno . Vyskúšal som šport. Nerobí mi to dobre. Teraz trénujem asi 30 minút denne (brušáky, bicyklovanie, jogging atď.) A za posledných pár dní som dokonca pribral. (Od 55 do 56)
Som zúfalá, len sa cítim príliš tučná, keď počujem, že ostatní vážia s mojou výškou 40 - 50 kíl . Keď vidím svoju váhu na váhe, skoro sa rozplačem. Čo ešte môžem urobiť, aby som schudla?.
Ahoj. Schudol som už 10 kg, ale bude nasledovať ďalších 15 kg. Bohužiaľ mám viac tuku na hornej časti tela ako na spodnej časti tela.
Moja otázka by bola, ale je ovísajúca pokožka alebo len tučná? Musím povedať, že sú tam strie. ak ochabnutá pokožka pomáha, pretože cvičím s vlastnou váhou? Pretože som teraz zaregistrovaný v telocvični . vopred ďakujem! Pre mňa: 17 rokov, 158-16Ocm vysoký a momentálne váži 71kg.