Schudnite nad 45 rokov Ako sa zbavíte tuku
Cítite to rovnako? Kilá jednoducho nechcú klesnúť tak rýchlo, ako keď mali 20? Niet divu, pretože naše telo sa mení od 40 rokov - skôr pre niektoré ženy, o niečo neskôr pre niektoré: Hormonálna zmena v menopauze, menej svalovej hmoty a ďalšie faktory sú zodpovedné za to, že trávenie, metabolizmus, rast buniek a spol. Na rozdiel od skôr bežať na zadnom horáku. Okrem toho často zostáva málo času a energie na cvičenie alebo zdravé stravovanie. To však v žiadnom prípade nie je dôvod na zúfalstvo. Máme tipy, ktoré vám pomôžu zdravo schudnúť v zrelom veku - a zostať štíhly.
(Reklama) Zavinovanie tela pre cielenú optimalizáciu problémových oblastí Ktokoľvek, koho otravujú ochabnuté bunky alebo celulitída v určitých oblastiach tela alebo kto po úspešnej diéte bojuje s ochabnutou pokožkou, nájde ten pravý spôsob zavinovania tela. Obaly na telo, ktoré sa prekladajú ako „zabaliť telo“, pôvodne pochádzajú z edémovej terapie a patria do skupiny kompresnej liečby. Metóda kozmetického zabalenia tela je kombináciou kompresného obväzu a aromaterapie, ktorá stimuluje krvný obeh v tkanive a lymfatický obeh. Postihnuté časti tela, ako napríklad žalúdok, stehná, spodok alebo ruky, sa najskôr ošetria vysokoúčinným prípravkom a potom sa za účelom dosiahnutia kompresného efektu obalia špeciálne vyvinutým high-tech filmom. Celé ošetrenie trvá asi hodinu. Úspechy možno často vidieť a zmerať po prvom sedení. Pre dlhodobý úspech by sa však ošetrenie malo opakovať.
Ketogénna strava, žiadny sacharid namiesto nízkeho sacharidu
Chlad proti láske: Schudnite pomocou kryolipolýzy
Vedci z Harvardovej univerzity v roku 2006 zistili, že tukové bunky sú citlivejšie na chlad ako iné bunky tela. Aj pri teplote +4 stupňov postupne zastavujú bunkovú aktivitu a zomierajú. To využíva takzvaná kryolipolýza, proces lokálnej redukcie tukových buniek pomocou riadeného ochladzovania. V estetickej medicíne sa používa už mnoho rokov a dosiahla tam veľké úspechy. Ošetrenie prebieha podľa liečebného plánu, ktorý je individuálne prispôsobený osobe, ktorá má byť ošetrená vopred. V závislosti od zariadenia je na problémové oblasti (žalúdok, boky, zadok, nadlaktie) umiestnená jedna alebo viac elektronicky riadených studených platní, ktoré sú ochladené na menej ako 4 stupne Celzia. Tukové bunky kryštalizujú a v priebehu nasledujúcich dní a týždňov sa metabolizmom postupne štiepia. Liečba trvá asi 70-90 minút a je úplne bezbolestná. Už po jednej aplikácii sa dosiahne 25-30% úbytok tuku. Existuje množstvo klinických štúdií, ktoré potvrdzujú úspešnosť liečby až 90%.
Pri chudnutí s hypnózou to znie, akoby to fungovalo samo - a ako hókus-pókus. Existujú ale vedecké štúdie, ktoré ukazujú, že táto forma „chudnutia pri spánku“ funguje. Liečba hypnotizérom odbúra negatívne správanie, ktoré pretrváva v priebehu rokov, a nahradí ho novými pozitívnymi návykmi. Tento princíp sa dá uplatniť nielen pri strachu zo závislosti na lietaní alebo od nikotínu, ale aj pri obezite alebo túžbe schudnúť: Namiesto túžby po sladkostiach alebo nezdravých stravovacích návykoch hypnóza ukotvuje v mozgu správanie, ktoré podporuje telo pri chudnutí - napríklad jeden zdravá strava alebo pravidelné cvičenie. Terapeutická metóda by nemala mať pocit, že sa treba niečoho vzdať, ale skôr vrátiť hypnotizovanému človeku jeho prirodzený cit pre zdravú výživu. Tieto vedomosti sú už v každom z nás, hypnotizér ich môže znovu vyniesť na svetlo jednoduchým „preprogramovaním“ nášho podvedomia.
„Môj koncept metabolizmu“ podľa Birgit Augustinovej Každý človek je jedinečný, rovnako ako jeho metabolizmus a imunitný systém. Birgit Augustin, špecialistka na výživu a kontrolu hmotnosti, ako aj na výživu a ortomolekulárnu terapeutku, zaznamenáva presne tieto parametre pomocou svojej Body Scan Vital Check a podrobnej konzultácie a vytvára individuálny plán pre úspešné a trvalé chudnutie. Požadovaná ideálna hmotnosť tiež zvyšuje kvalitu života a vitalitu. Vďaka svojim dlhoročným skúsenostiam trénera a terapeuta výživy ukazuje každému pacientovi veľmi individuálnu a osobnú cestu k aktívnejšiemu metabolizmu a silnému imunitnému systému. Cieľom je udržať metabolizmus trvale na vysokej úrovni a naučiť sa spôsobom, ktorý je vhodný pre každodenné použitie, ktoré potraviny a v akom množstve sú odporúčané pre organizmus tak, aby úspech trval dlho