Schudnite napriek 1 000 výhovorkám poroty

Objednajte si tento produkt u miestneho kníhkupca

Čítanie faktov poroty

Bookworm77, Trademark1970 a 2 ďalší členovia majú túto knihu na poličke.
Bookworm77, Trademark1970 a 2 ďalší členovia si prečítali túto knihu.

Názory čitateľskej poroty

Ochranná známka 1970

Kniha je dobrým sprievodcom a motivátorom. Vysvetlenie a recepty sa mi zdali ako požehnanie pre človeka, ktorý sa veľmi intenzívne venuje jedlu. Priateľ ma dostal .

Kniha je dobrým sprievodcom a motivátorom. Vysvetlenie a recepty sa mi zdali ako požehnanie pre človeka, ktorý sa veľmi intenzívne venuje jedlu. Kamarát mi knihu odporučil a mám ju ako ebook a teraz sú všade záložky, ktoré si chcem neskôr pozrieť znova. Malo by to tak byť. Po prečítaní knihy som trochu optimalizoval stravu. Ale už sa mi darí a spätne som sa cítil potvrdený.

Ďakujem spoločnosti Netgalley a vydavateľovi za túto knihu

Kniha nefolio

Ďakujeme vám za túto skvelú kópiu recenzie!

Čítal som dosť veľa príručiek o chudnutí. Zakaždým to bolo nejako zhruba rovnaké. Toto nejedzte, toto nejedzte. Jasné, ale .

Ďakujeme vám za túto skvelú kópiu recenzie!

Čítal som dosť veľa príručiek o chudnutí. Zakaždým to bolo nejako zhruba rovnaké. Toto nejedzte, toto nejedzte. Iste, ale tu sa konečne rieši, prečo to nefunguje až tak veľa a čo sa s tým dá robiť!
Spravidla to nefunguje, pretože si nájdete výhovorky.
„Nemôžem ešte začať, stále máme toho toľko doma čo jesť, potom bude všetko zlé.“
„Budúci týždeň má babička narodeniny, ale potom určite začnem!“

Táto príručka je presne o tom. Mali by ste nájsť svoje výhovorky a čeliť im.
Odporúča sa tiež najskôr viesť zoznam.
Čo zjem kedy a koľko.

Navyše sa potom všetko deje krok za krokom. Správa zoznamov je veľmi ďaleko vpred.
Potom samozrejme existuje aj výživa. Obsahuje vynikajúce recepty s množstvom zeleniny a nízkym obsahom sacharidov.
Svoju rolu hrá aj šport a pohyb. Poskytujú sa užitočné tipy, čo robiť.

Celkovo mi bol sprievodca naozaj skvelý! Je to poučné a niečo iné, pretože ku všetkému sa skutočne pristupuje krok za krokom a myslím si, že tipy sú veľmi dobre premyslené.

Je to písané veľmi neutrálne, ale v žiadnom prípade nie nudné alebo ospalé. Našťastie to nebolo také domýšľavé.
vážne som si to užil!

S jasným odporúčaním pre všetkých, ktorí sa konečne chcú dostať z rutiny „zajtra začnem“.

Knihomol77

„Schudnite napriek 1000 výhovorkám“ od Nutrition Doc Dr. med. Silja Schäfer je sprievodcom pre ľudí, ktorí by chceli zhodiť pár kíl, ale radi by sa uchýlili k výhovorkám a výhovorkám. .

Môj-magický-knižný svet

Reklama: „Chcem schudnúť“ - vo vykonávaní tohto uznesenia je veľká medzera. Viac ako 90 percent všetkých pokusov zlyhá. Veľké zmeny a príliš vysoké požiadavky spôsobujú, že sa mnohí vzdajú. Iba zajtra zdravé? Hladovať, robiť bez, vzdať sa uctievaných návykov? Väčšina z nich radšej hodí uterák. Výživový doktor Dr. Silja Schäfer z dlhoročných skúseností vie, ako zostať pri lopte a dlhodobo znižovať nadváhu. Správna motivácia a realistické ciele sú dôležitejšie ako tabuľky výživy a počítanie kalórií.
Televízny lekár dáva ľahko implementovateľné tipy, pomocou ktorých každý môže dosiahnuť svoju požadovanú váhu: Žiadne občerstvenie od poludnia do večera! Bylinkový čaj namiesto sladkej sódy! Musí to byť zvládnuteľné! Ak sa vám podarí natrvalo implementovať dve alebo tri uznesenia, veľa sa už dosiahlo. Každý krok sa počíta a prináša plusové body do osobnej rovnováhy. Čím viac tým lepšie. Takto úspešne chudnete krok za krokom!

Toto je sprievodca na tému chudnutia. Bol som naozaj zvedavý, čo táto kniha ponúka, aj keď som nikdy nedržal diétu.

Vysvetlenia a opisy sú ľahko pochopiteľné, prebiehajú krok za krokom a je možné ich ľahko pochopiť a implementovať.
Téma tu nie je iba prezentovaná množstvom faktov, ale skôr poskytuje vedomosti a je riešená krok za krokom pomalým tempom. Vo výsledku by nemali byť absolútne žiadne problémy s jeho užívaním a vyskúšaním. Zahrnutá je aj motivácia.

Recepty sú prezentované s potrebnými informáciami, podrobným popisom zložiek a prípravy a so zodpovedajúcou fotografiou, aby ste ich mohli ľahko uvariť.

Užitočný sprievodca na tému chudnutia, v ktorom sa odovzdávajú skutočné vedomosti a postupuje sa krok za krokom. Takto môžete schudnúť. Takže som tomu dal 5 hviezdičiek.