Schudnite podľa tvaru svojej postavy

Máte telo v tvare jablka alebo hrušky? Ak nájdete odpoveď na tieto otázky, ste už o krok bližšie k svojmu cieľu: objaviť stravu, ktorá vám pomôže zabudnúť na brušný a stehenný tuk.

tvaru

jablkový typ illueta

Ľudia, ktorí majú telo v tvare jablka, sú plnší v oblasti brucha, majú veľký pás a všeobecne tenšie nohy a ruky. Ak patríte do tejto kategórie, máte tendenciu mať vysoké množstvo viscerálneho tuku, čo zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb.

Aj keď je pre každý typ postavy nevyhnutné udržiavať si zdravú váhu a zbaviť sa brušného tuku, je ešte dôležitejšie schudnúť, aby ste predišli rizikám srdcových chorôb. Diéty, ktoré pomáhajú spaľovať brušný tuk, sú pre vás ideálne.

Silueta hrušky

Ľudia s týmto typom postavy zvyknú mať menší pás, veľké boky a hrubé nohy. Aj keď osoba s nadváhou a postavou v tvare hrušky môže mať vyššiu hladinu viscerálneho tuku, riziko srdcových chorôb býva nižšie, pretože si ukladá viac tuku v končatinách. Vďaka tomu má okolo životne dôležitých orgánov menej toxických tukov.