Schudnite podľa krvnej skupiny Diéta je taká zdravá
. a na čo si dať pozor
Môžeš stratiť váhu, ak upravujete stravu podľa krvnej skupiny vašich predkov?
► Americký naturopat Peter D’Adamo hovorí áno: pretože krvná skupina určuje chémiu tela a tým aj toleranciu určitých potravín.
Koncept stravovania D'Adamo, ktorý predstavil v roku 1996 vo svojej knihe „Štyri krvné skupiny - štyri stratégie pre zdravý život“ („Eat Right 4 Your Type“), je svetovým bestsellerom: bol preložený do viac ako 50 jazykov a bol predaný do celého sveta. viac ako sedem miliónovkrát.
☞ Pre štyri ľudské krvné skupiny A, B, AB a Zero sú zostavené štyri rôzne koncepty výživy.
Preto by sa mal každý stravovať podľa svojej krvnej skupiny. A dedíme to po svojich predkoch.
Zaujímavé tiež
tiež čítať
Čistá strava Štíhla príprava jedla, surová zelenina a paleo strava
Tenký sa dá urobiť aj bez veľkého varenia. Čisté stravovanie uprednostňuje zdravé jedlá a zanecháva ich čo najviac nespracované. Ako s ním schudnúť
Clean-Eating Slim a fit bez cukru a bielej múky
Tento trend chudnutia pochádza z Ameriky. Reč je o jedle bez prídavných látok. Čisté stravovanie nie je stravou, je to forma výživy.
Teória stravy krvných skupín
D’Adamo predpokladá, že jedálniček všetkých ľudí je založený na príslušnom životnom štýle a strave predkov.
- Podľa toho by mali lovci z doby kamennej zomrieť Krvná skupina nula mal.
- Keď sa ľudia usadili a začali s farmárčením, budiž Krvná skupina A vznikol.
- Kočovní ľudia, ktorí predovšetkým jedia mlieko a mäso zo svojich zvierat, patrili k D’Adamosu Krvná skupina B.
- Zmiešaním týchto dvoch skupín povedal Typ AB vznikol.
Čo má diéta pre krvné skupiny priniesť
Pri optimálnom jedálnom lístku pre príslušnú krvnú skupinu by sa mala telesná hmotnosť postupne vyrovnávať. Okrem toho by sa malo zabrániť chorobám. Naopak, konzumácia potravín označených ako „nesprávne“ by mala viesť k reakciám na intoleranciu podobným ako pri nesprávnej transfúzii krvi.
Čo je na tanieri a čo nie
→ Pre nulovú krvnú skupinu
Bez pšenice, bez obilia a bez strukovín. Aj mliečne výrobky sú krvnou skupinou z doby kamennej Lovci zakázané. Červené mäso a ryby sa konzumujú ako zdroj bielkovín, rovnako ako ovocie a zelenina.
→ Pre Krvná skupina A
Potomkovia Poľnohospodári na ornej pôde a farmári podľa diéty podľa krvných skupín potrebujú prevažne vegetariánsku stravu pozostávajúcu z ovocia a zeleniny.
→ Pre Krvná skupina B
Podľa D’Adamovej teórie mali krvnú skupinu B. Mongoli stepi Eurázia. Kŕmili sa zvieratami a ich mliekom, a teda syrom. Je lepšie vyhnúť sa obilninám a strukovinám. Zelená zelenina, vajcia, jahňacie mäso ako aj králičie a divinové mäso sú pre nich súčasťou.
→Krvná skupina AB
Keď sa orní poľnohospodári zmiešali s stepnými Mongolmi, objavili sa nosiči krvnej skupiny AB. Znášajú rastliny, ale aj vajcia, obilniny a mliečne výrobky. Pokiaľ je to možné, mala by sa vyhýbať bravčovému mäsu.
tiež čítať
Spaľovanie tukov detským hormónom hollywoodskej injekcie na chudnutie
Hormón je novým trendom medzi diétami. Ale za vysokú cenu sa veľa spáli - a tučných!
Biochémia a výživa Takto funguje chudnutie so soľami Schüßler
Draslík chloratum, sodná soľ fosforečná: takzvané Schüsslerove soli. Ako fungujú a ako s nimi chudnúť.
Chudnutie so sledovačmi hmotnosti Počítanie bodov môže byť naozaj vynikajúce
Doprajte si niečo a stále chudnite. To sľubuje program Weight Watchers.
To hovoria odborníci
Dôrazne kritizujú stravu podľa krvných skupín, pretože jej prínosy zatiaľ neboli preukázané žiadnymi vedeckými štúdiami.
Vyvážená strava navyše nie je zaručená pre všetky krvné skupiny. Napríklad v ponuke nulovej krvnej skupiny chýba mlieko- a Výrobky z obilnín.