Schudnite podľa lunárneho kalendára Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Mnoho ľudí používa lunárny kalendár ako návod na chudnutie. Niektorí nad tým krútia hlavou, iní si to iba vyskúšajú. Je to ako veľa vecí v živote: skúšať je lepšie ako študovať. Rovnako je to aj pri chudnutí podľa lunárneho kalendára.
Mnoho ľudí sa napriek tomu riadi lunárnym kalendárom - a to aj pri chudnutí. Podľa teórie lunárneho kalendára je chudnutie v určitých fázach mesiaca ľahšie ako v iných. Napríklad by sa malo začať stravovať vo fáze klesajúceho mesiaca. A nedávajte koniec toho istého do časov dorastajúceho Mesiaca. Spln alebo nov mesiac má tiež vplyv na funkcie nášho tela. Keď je mesiac v splne, organizmus reaguje citlivejšie na ukladanie tukov; pri novom mesiaci je detoxikácia tela ľahká - to je teória.
Schudnite podľa lunárneho kalendára: účinnosť nie je preukázaná
Prečo však lunárny kalendár ovplyvňuje chudnutie? Navrhovatelia lunárnej teórie sa odvolávajú na fenomén prílivu a odlivu. Gravitačné sily Mesiaca majú obrovský vplyv na naše oceány. Vidíme to zreteľne na prílivu a odlivu. Naše telo pozostáva z 80 percent vody. Je logické, že mesiac ovplyvňuje aj nás. Či už to stačí na to, aby ste schudli, je otvorená otázka.
Faktom je, že pre človeka, ktorý sa stravuje nezdravo, nedokáže nič ani lunárny kalendár. Najefektívnejšou metódou chudnutia je stále kombinácia stravovania a cvičenia. Ak sa bude riadiť lunárnym kalendárom, tým lepšie. Na chudnutie podľa lunárneho kalendára sa dá v najlepšom prípade pozerať iba ako na doplnok.
Zmena pohybu a stravovania znie ľahšie, ako sa zdá. Ako je to pri mnohých veciach, tak pri tejto kombinácii je rozhodujúce. Nie každý šport je predurčený na chudnutie. Odporúčajú sa športy, ktoré zahŕňajú silný vytrvalostný tréning. A čo sa týka výživy, pri chudnutí môžete pokaziť. Najväčšie šance na úspech máme, ak dodržíme zásadu „zdravej a vyváženej“ výživy.