Schudnite pomocou čaju Tieto odrody pomáhajú

6 druhov čaju, ktoré nám pomôžu schudnúť

čaju

1. Mate čaj

Každý už pozná maté čaj - ale vedeli ste, že latinskoamerický čaj je tiež vhodným prostriedkom na chudnutie? Okrem minerálov a vitamínov za to môže hlavne kofeín a saponíny, ktoré obsahuje, ktoré rozbiehajú metabolizmus a pomáhajú tak spaľovať kalórie. Mimochodom: V minulosti sa čaj používal na potlačenie hladu.

2. Biely čaj

Biely čaj chutí jemnejšie ako iné druhy čaju, pretože je menej spracovaný ako jeho náprotivky čierny a zelený čaj, má však dvakrát väčšiu silu. Jeho zložky nielen napínajú pokožku, ale priamo ovplyvňujú aj tukové bunky. Stimulujú ich aktívne zložky, ktoré sú priradené k polyfenolom, aby ukladali menej tuku a rýchlejšie ho uvoľňovali. Tak teda, na zdravie.

3. Čaj z ľubovníka bodkovaného

Čaj z ľubovníka bodkovaného má údajne nielen antidepresívny účinok, ale aj zníženie hmotnosti. Dôvod: Ľubovník bodkovaný stimuluje telu vlastný hormón šťastia serotonín, a tak pôsobí proti chute na jedlo. To je najlepší spôsob, ako čeliť nedostatku motivácie, ktorá väčšinu z nás občas potrápi pri diéte.

4. Čaj oolong

Čaj Oolong je ideálny čaj pre všetkých fanúšikov diéty. Tajomstvo chudnutia: Obsiahnuté saponíny pomáhajú telu vlastným enzýmom odbúravať tuky, ktoré sa potom z tela vylučujú nespracované. Rovnako ako pri čaji maté, aj kofeín pomáha stimulovať metabolizmus. V Číne je preto zvykom podávať čaj s tučnými jedlami.

5. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj má množstvo pozitívnych účinkov na telo: detoxikuje, naštartuje metabolizmus a stimuluje trávenie. Okrem toho povzbudzuje, zmierňuje nevoľnosť a podporuje imunitný systém. Je preto ideálnym spoločníkom pre ľudí, ktorí držia diétu a bojujú s jednou alebo druhou nízkou motiváciou.

6. Zelený čaj

Pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, by mal byť zelený čaj každodenným spoločníkom jedálnička. Pretože horké látky obsiahnuté v čaji pôsobia potláčajú chuť do jedla a znižujú túžbu po sladkom. Kofeín má tiež povzbudzujúci účinok a zvyšuje výdaj energie. Obsiahnutý katechín znižuje absorpciu tukov v žalúdku a črevách.