Schudnite pomocou diéty americkej armády Diéta a chudnutie, Homepage Slider, Zdravie

Strava americkej armády je rýchly spôsob, ako schudnúť. Zistite, ako môžete stratiť asi 4 kilogramy za 3 dni.

pomocou

Deň 1

Na raňajky by ste mali zjesť polovicu grapefruitu, plátok toastu s dvoma lyžicami arašidového masla a šálku kávy alebo čaju.
Obed pozostáva z pol šálky tuniaka, plátku hrianky a šálky čaju alebo kávy.

Na večeru môžete jesť dva kúsky ľubovoľného mäsa, šálku zelených strukov, polovicu banánu, malé jablko a šálku vanilkovej zmrzliny.

2. deň

Na druhý deň diéty americkej armády by ste mali na raňajky zjesť vajíčko, plátok toastu a polovicu banánu.

Obed pozostáva zo šálky čerstvého tvarohu, vajíčka uvareného na tvrdo a 5 solených sušienok.

Večera pozostáva z dvoch párkov, šálky brokolice, pol šálky mrkvy, pol banánu a pol šálky vanilkovej zmrzliny.