Schudnite pomocou fitnes pilates

Diskutujte o chudnutí pomocou pilates? v Fórum Pilates Fórum v oblasti fitnes - vytrvalostného tréningu - telo a duša; Ahojte, pred časom som začal vyhlasovať vojnu svojim (až príliš) kilám. Začal som s Weight Watchers a na boku s činkami

Workout.de
Fóra
Fitness - vytrvalostný tréning - cvičenie tela a duše
Fitness - vytrvalostný tréning - cvičenie tela a duše
Fórum Pilates
Schudnite pomocou pilates ?

Schudnite pomocou pilates ?

Pred časom som začal vyhlasovať vojnu svojim (až príliš) kilám. Začal som s Weight Watchers a na boku s činkami a steperom (tak sa tieto veci volajú?) A dvakrát do týždňa futbal. Teraz som už odtrhol 40 kíl (teraz vážim 110), ale mám pocit, že stále robím príliš málo.

Teraz sa hrám s myšlienkou zaobstarať si DVD Pilates. Okrem toho, že zatiaľ neviem, ktoré DVD by to malo byť, mám úplne inú otázku, na ktorú som ešte nikde priamo nedostal odpoveď.

Aj keď je otázka pravdepodobne hlúpa, pomáha mi pilates stratiť gram alebo dva? Proste vždy čítam Utiahnutie atď. Alebo by pre mňa bol Pilates momentálne nesprávna vec ?

MFG od úplne ignoranta

Milý Christian,
Cvičenie pilates je skutočne skvelý spôsob, ako tonizovať telo pri chudnutí, pretože touto metódou pracujete na hlbokých svaloch.
Pretože však Pilates nie je vytrvalostný tréning, jednoznačne sa nesústredíme na chudnutie, takže by ste mali radšej ísť bicyklovať alebo chodiť/behať.

Je vhodné cvičiť Pilates s dobre vyškoleným trénerom. Každému odporúčam, aby s DVD sám nepracoval, nevyhnutne potrebujete vonkajšie oko a „ruku na opravu“, inak sa môžu vkradnúť chyby a byť kontraproduktívne.
Pokiaľ ide o PIlates, je dôležité venovať pozornosť veľmi malým detailom a len ťažko ich nájdete sami.
S trochou praxe a skúseností môžu byť DVD dobrým doplnkom.

Pri výbere DVD by ste sa mali ubezpečiť, že ide o produkt renomovanej výcvikovej spoločnosti. V súčasnosti sú na trhu niektoré DVD, pretože trendom sú veľmi kvalitné súbory, napríklad DVD od Barbary Becker.

Bavte sa cvičením!
Bettina