Schudnite pomocou hormonálneho vzorca od Dr.
Metabolizmus, stres a pohlavné hormóny určujú krivku hmotnosti ženy po celý život. Vďaka hormonálnemu vzorcu od Dr. Vďaka Pape je teraz chudnutie oveľa jednoduchšie. Je to správne? Pozreli sme sa bližšie na novú stravu.
Od svojho bestselleru „Štíhle v spánku“ Dr. Detlef Pape už nie je pre Nemecko cudzincom. Ktokoľvek, kto dôsledne zmení svoj život po inzulínovej diéte (a niekoľkých ďalších disciplinárnych opatreniach), sa môže skutočne rozlúčiť s nejakými milostnými kľučkami. Najnovší žart úspešnej autorky s názvom „Hormonálna formulka: Ako ženy skutočne chudnú“ je zameraný špeciálne na ženy. Čo sa skrýva za týmto vzorcom? Je skutočne možné schudnúť pomocou „novej“ metódy? A ako veľmi sa kniha líši od predchodcu Slim in Sleep? Poďme sa pozrieť na knihu.
Nezabudnite sa uvoľniť
Ak sa nenaučíte relaxovať, budete mať problém dostať svoju nadváhu pod kontrolu, pretože stres je skutočným zabijakom postáv! Nesprávne jedlo v nesprávnom čase a zjedené príliš rýchlo - celá koncepcia výživy je okamžite na smetisku. Tí, ktorí sú v strese, majú tiež často zlú náladu a nedostatok motivácie. Cielené relaxačné cvičenia - mimochodom úplne nezávislé od typu hormónu - poskytujú viac pokoja a pohody a zabezpečujú dobrý spánok, ktorý je tak dôležitý - aj pri chudnutí! V knihe sú uvedené aj rôzne meditačné pomôcky.
Náš záver na záver:
Autori najskôr jasne vysvetlia, ako sa ženské biorytmy, metabolické, sexuálne a stresové hormóny vzájomne blokujú a ovplyvňujú telesnú hmotnosť. Skutočnosť, že výsledný koncept chudnutia sa javí ako logický, má tri stavebné prvky výživy, športu a relaxácie zmysel, ak nie skutočne revolučný. Pokus jasne určiť typ hormónu skutočne nefungoval alebo bol podráždený. Často jeden bol medzi dvoma typmi hormónov alebo sa jednalo o zmes dvoch rôznych typov. Pretože sa však programy na chudnutie troch rôznych typov hormónov navzájom zásadne nelíšia, nemalo by to byť pre zmenu stravovania úplne zásadné. Úspešná diéta na oddelenie inzulínu je tiež veľkou témou tu u Dr. Na Pape a tento čas sa bude pozerať účelovo na pozadí typov hormónov. Cvičebná a relaxačná časť sú dôležité a milé doplnky knihy. Vo všeobecnosti možno nejde o míľnik vo vede, ale koncept určuje, čo bude opäť fungovať. Bavte sa a samozrejme hlavne veľa šťastia!
Zdroj: "Hormonálny vzorec" od Dr. med. Detlef Pape, Dr. med. Beate Quadbeck a Anna Cavelius vydali Gräfe und Unzer a stojí 19,99 eur (192 strán, ISBN: 978-3-8338-1670-3)