Schudnite pomocou hormónov - zdravší život
Držali ste niekoľko diét a žiadna z nich nebola úspešná? Možno sú to hormóny. Život zdravšie ukazuje, ako môžete vďaka hormonálnej rovnováhe hravo schudnúť.
Ak cielená redukcia stravy a cvičenie neprinesú požadovaný výsledok, môže byť tiež vinníkom hormonálna nerovnováha. Mnoho stravovacích látok zohráva úlohu, pokiaľ ide o naše stravovacie správanie, metabolizmus tukov alebo distribúciu tukov a svalov. Tie obsahujú B. Androgény (mužské hormóny), hormóny štítnej žľazy, rastový hormón alebo leptín, ktorý je produkovaný tukovým tkanivom ako samotný endokrinný orgán.
Zamestnajte svoj metabolizmus. Rastový hormón, tiež známy ako HGH (ľudský rastový hormón), sa tvorí v hypofýze a produkuje sa nárazovo, niekoľkokrát denne. Väčšina z tohto uvoľnenia sa vyskytuje počas spánku. Vďaka svojmu regeneračnému účinku na bunky je oslavovaný nielen ako hormón proti starnutiu hviezdami a hercami, ale tiež reguluje metabolizmus a podieľa sa na absorpcii a spracovaní cukru. Počas diéty pomáha HGH telu prispôsobiť sa nedostatku potravy a spolu s kortizónom udržuje hladinu cukru v krvi v mozgu. Tuk sa navyše mobilizuje ako „alternatívne palivo“ pre bunky. Ale buďte opatrní: „Zázračný hormón“ topí tuk a podporuje budovanie svalov - ale cvičením nie ste ušetrení.
Štíhly vďaka rovnováhe estrogénu. Estrogény sú zodpovedné za nárast tukového tkaniva. A z dobrého dôvodu: „Ukladanie tuku u žien je evolučné,“ zdôrazňuje Huber. „Nakoniec, o nenarodené dieťa sa musí počas tehotenstva primerane starať. A preto je v tomto období potrebných ďalších 140 000 kilokalórií! “Pretože ženy nie sú neustále tehotné, estrogény sa musia zodpovedajúcim spôsobom„ rozpočítať “. Majú okrem iného estrogén-regulačný účinok. Fytoestrogény (sója, cícer, granátové jablká atď.) Alebo včelie produkty ako napr B. zlato. „Zelná zelenina ovplyvňuje aj rovnováhu estrogénu, pretože pôsobí proti potenciálnemu zadržiavaniu vody, ktoré môže vyplynúť z dominancie estrogénu,“ vysvetľuje Matthai. Aktuálna situácia v štúdii naznačuje, že užívanie antikoncepčných tabliet významne nevedie k zvýšeniu hmotnosti. Ale: „V závislosti od genetického profilu ženy tabletka niekedy paralyzuje produkciu androgénu. To občas vedie k hormonálnej nerovnováhe, ktorá podporuje priberanie na váhe, “vysvetľuje Huber.
Terapeutické opatrenia. Ak lekársky nález preukáže výrazný nedostatok hormónov, je potrebné zvážiť hormonálnu substitučnú liečbu. Okrem hormónov štítnej žľazy T3 (trijódtyronín) a T4 (L-tyroxín) sa v súčasnosti podáva rastový hormón, testosterón a DHEA ako jedna alebo kombinovaná terapia. Na vynútenie chudnutia sa dajú použiť aj hormóny, ktoré si telo neprodukuje. „Patrí sem tehotenský hormón HCG, ktorý buduje svaly a potláča chuť do jedla. Liečba HCG, ktorá je tiež sprevádzaná prísnou diétou, by sa mala uskutočňovať iba v individuálnych prípadoch a vždy pod prísnym lekárskym dohľadom, “hovorí Matthai.