Schudnite pomocou liečivých rastlín
Liečivé rastliny môžu byť veľkou pomocou, ak chcete schudnúť prirodzene bez poškodenia tela. Okrem vyváženého jedla umožňujú schudnúť, udržiavať líniu a optimalizovať náš odpad.
Aby sme vás pri chudnutí sprevádzali, vybrali sme pre vás štyri rastliny s rôznymi galenickými hodnotami.
Griffonia vraj chudne bez frustrácie
Semená Griffonia (Griffonia simplicifolia) obsahujú 5-hydroxy tryptofán, okamžitý prekurzor serotonínu, ktorý indukuje všetky biologické účinky serotonínu.
Táto časť rastliny zvyšuje aktivitu serotonínu, ktorý sa podieľa na chuti do jedla, nálade a spánku. Znižuje chuť do jedla, zvyšuje vnímanie sýtosti a znižuje BMI. Semená griffónie sa používajú pri nespavosti, obezite, bulímii a rôznych závislostiach.
Táto rastlina je skvelá pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale je zdrojom pohodlia pre jedlo. Upokojuje úzkosť, ktorú môžu vyvolávať potravinové impulzy, a chute medzi jedlami.
Odporúčaná dávková forma: EPS zo semien Griffonia (extrakt z čerstvých rastlín glycerínu).
Obvyklé dávkovanie a dávkovanie: Pite 5 ml EPS zriedeného v pohári vody ráno a večer. To je 10 ml denne. Predĺžiteľné o 1 až 3 mesiace. V prerušovaných kurzoch s obmedzeným trvaním a nie viac ako 6-krát ročne.
Možné nežiaduce účinky a bezpečnostné opatrenia pri používaní:
Je potrebné sa vyhnúť tehotným alebo dojčiacim ženám a deťom
Nepoužívať pri sklerodermii
Dlhodobá liečba 5-HTP môže spôsobiť záchvaty u ľudí s Downovým syndrómom
Riziká miernych gastrointestinálnych ochorení (najmä nevoľnosti), väčšinou dočasné
Neodporúča sa pre karcinoidné nádory tenkého čreva
Interakcie s antidepresívami
Šalvia na chudnutie bez toho, aby ste boli hladní
Šalvia lekárska (Salvia officinalis) je látka potláčajúca chuť do jedla, ktorá upokojuje nadmernú chuť do jedla, bulímiu a chuť na sladké. Je to lipolytická, tráviaca a močopudná rastlina, ktorá detoxikuje organizmus. Šalvia lekárska je indikovaná pri bulímii a postupnom vysadzovaní stravy.
Odporúčané dávkové formy: Šalviový hydrosol (kvetinová voda).
Obvyklé dávkovanie a dávkovanie: Vypite jednu polievkovú lyžicu oficiálneho šalviového hydrolátu zriedeného v pohári vody ráno do pol hodiny pred obedom. Obnovuje sa v priebehu 21 dní po 1 týždňovej prestávke.
Možné nežiaduce účinky a bezpečnostné opatrenia pri používaní:
Po otvorení uchovávajte v chladničke
Spotrebujte do 2 mesiacov od otvorenia
Kamarát na zhodenie tuku
Mate (Ilex paraguariensis) má anti-obezitu, aktivitu proti pankreatickej lipáze a znižuje absorpciu glukózy. Naznačuje to dôležité zvýšenie hmotnosti.
Odporúčané galenické formy: infúzia matečných listov (bylinkový čaj).
Zvyčajné dávkovanie a dávkovanie: 1 šálku kávy (3 g) suchého lístka zaliať 500 ml vriacej vody (varenej zo sporáka) a zakryť. Nechajte strmé po dobu 5 až 15 minút, prefiltrujte a po pridaní medu alebo prírodného sirupu vypite horúci bylinkový čaj.
Možné nežiaduce účinky a bezpečnostné opatrenia pri používaní:
Potenciálne závažné vedľajšie účinky s efedrínom/kofeínom alebo so synefrínom/kofeínom
Genotoxické a mutagénne potenciály (orofaryng a pažerák)
Atlas céder na elimináciu celulitídy
Atlasový céder (Cedrus atlantica) má lymfotonické a diuretické vlastnosti. Spôsobuje aktiváciu lipolýzy. Je indikovaný na celulitídu a hydrolipodystrofiu.
Odporúčané galenické formy: Esenciálny olej z Atlasu cédrového.
Bežné dávkovanie a dávkovanie: Naneste éterický olej Atlas Cedar na masáž oblastí postihnutých celulitídou, zriedených na 20% v rastlinnom oleji z šípok. 2 až 3 krát denne. Neprekračujte 3 týždne používania.
Kliknite sem a dozviete sa viac o tom, ako sa zbaviť celulitídy
Možné nežiaduce účinky a bezpečnostné opatrenia pri používaní:
H. E zakázané pre vnútorné použitie
Nepoužívajte v čistom stave na pokožku (dermokaustikum), vždy riedte