Schudnite pomocou Power Plate

Chudnutie pomocou Power Plate je možné a pri správnom postupe vám vibračná doska skutočne pomôže dosiahnuť vysnívanú postavu. Najskôr by ste si však mali ujasniť, o čom tento moderný trend je: Keď hovoríte o Power Plate, máte na mysli fitness zariadenie, ktorého srdcom je vibračná doska. Napríklad, ak s nimi ruky, nohy alebo zadok prichádzajú do kontaktu správne, prospieva to celému telu. Budujú sa hlboké svaly, zvyšuje sa metabolizmus a zvyšuje sa hustota kostí. Ako tieto a mnohé ďalšie výhody vykazujú pozitívny vplyv pri chudnutí a na čo si musíte dávať pozor, ďalšie odstavce poskytujú informácie.

Vibračné cvičenie pre domácnosť?

Chudnutie pomocou prístroja Power Plate ponúkajú iba autorizované fitnes štúdia, ale existuje tu aj riešenie pre ľudí, ktorí chcú na svojej postave pracovať doma. Vibračná doska Body Cult VIP 5500 PRO môže byť ocenením ocenená ako víťaz testu a inšpiruje sa trojpásmovými vibráciami a veľkým výkonom s výkonom 800 wattov. Tréningové poradenstvo a cvičenie sú samozrejme tiež súčasťou dodávky, takže môžete okamžite začať s tréningom vibrácií vo vlastných štyroch stenách.

800 wattov zaisťuje optimálny tréning vibrácií aj doma
Vhodné do hmotnosti užívateľa 150 kg
Záruka 5 rokov
Doručenie prebieha so skúsenou prepravnou spoločnosťou
Zahrnuté sú tiež nemecké pokyny, ako aj školiace rady a výcvikové pásky.
Rozmer plošiny 38 x 54 cm
Rozmery: 93 cm šírka - 72 cm hĺbka - 143 cm výška

S cenou 2 063 € nie je vibračná doska Body Cult VIP 5500 PRO lacná, ale skutočná alternatíva k tréningu Power Plate v posilňovni. V niektorých prípadoch možno výrazne lacnejšie zariadenia nájsť prostredníctvom vyhľadávania vibračných dosiek na Amazone.

Power Plate ako zázračná zbraň

Chudnutie pomocou Power Plate je úžasná voľba, najmä pre tých, ktorí neradi cvičia a ktorí chcú hravou formou dosiahnuť svoju ideálnu váhu. Odborníci potvrdzujú optimálne účinky na krvný obeh a výkonnosť. Podľa Wikipedie sa za vynálezcu tohto fitness trendu považuje ruský vedec Vladimir Nazarov. Power Plate sa pôvodne používal pri cestovaní vesmírom a na zabránenie svalovej atrofii. Starší ľudia sa tiež stanú o niečo pružnejšími, ak pravidelne šliapu na vibračnú dosku. Podľa odborníkov na fitnes tí, ktorí trénujú zhruba dvakrát týždenne, dosahujú perfektné výsledky. Názory na optimálne trvanie sa rôznia - zatiaľ čo niekto uprednostňuje kratšie a častejšie intervaly, iní sú presvedčení o dlhších, ale menej častých jednotkách. Najlepšie je porozprávať sa so svojím osobným trénerom alebo lekárom a pripraviť si individuálny tréningový plán. Na webových stránkach výrobcu http://www.powerplate.com/ si môžete prečítať oveľa viac o pozitívnych účinkoch vibračného tréningu.

Ako je chudnutie stále podporované

Cvičenie na prístroji aktivuje takmer všetky svaly v tele. Podľa toho, aké cviky cvičíte, sa zakaždým uprednostňujú rôzne časti tela. Chudnutie pomocou prístroja Power Plate sa zintenzívni, keď urobíte zhyby na vibračnej doske alebo si urobíte drep kvôli väčšej námahe. Bohužiaľ, ani pri tomto skvelom produkte by ste nemali predpokladať, že ideálna váha sa dostaví sama od seba, ak ho budete používať dostatočne často. Pretože Power Plate nemôže vytvárať vytrvalosť, ani si nemôžete priať super telo, ak stále siahate po rýchlom občerstvení. Zdravá strava, vytrvalostné športy alebo gymnastika sú preto stále nevyhnutné.

Návrhy a tipy na chudnutie s prípravkom Power Plate

Pomocou vibračnej technológie sa dá telo optimálne prispôsobiť nadchádzajúcemu pohybu pred športom. Môžete napríklad použiť prístroj na zahriatie pred tým, ako si zabehnete na čerstvý vzduch.
Chudnutie pomocou prístroja Power Plate je pre mnohých ľudí veľmi relaxačné: Po niekoľkých namáhavých tréningoch vo fitnes štúdiu si radi doprajete desať minút relaxácie, zároveň napnete pokožku a vyformujete postavu.
Ak máte záujem, zistite viac vo svojom fitnes štúdiu alebo v špeciálnych zariadeniach Power Plate. Často sa ponúkajú lacné testovacie sedenia.
Cvičte vždy s odborníkom. Telo môžu poškodiť aj nesprávne pohyby alebo nevhodné polohy. Odborníci v ústavoch určených na tento účel vedia, čo potrebujete, a zostavia cvičebný plán špeciálne prispôsobený vašim potrebám.

Video z YouTube o chudnutí pomocou Power Plate

S Power Plate proti celulitíde & Co.

Chudnutie s Power Plate má oveľa viac výhod, ktoré si zamilujú najmä ženy. Okrem požadovaného budovania svalov je telo formované a tonizované. Bolesti chrbta sa predchádza aj cvičením na vibračnej doske. Ale to nie je všetko! S pomocou Power Plate ženy konečne vyhlásia vojnu nepeknej pomarančovej pokožke a celulitíde na stehnách a zadku. Pevná pokožka nemusí zostať snom a aj pri slabom spojivovom tkanive špeciálne cviky na prístroji Power Plate podporujú rozvoj všetkých dôležitých svalov. Ideálne je kombinovať vibračné tréningy s tréningom v posilňovni alebo s jogom. Budovanie svalov a vytrvalosť sú perfektne kombinované a spoločne zaisťujú mladý a žiarivý vzhľad.

Produkty pre všetko, čo súvisia s tréningom vibrácií

Mnoho zariadení postavených na princípe Power Plate je komerčne dostupných. A napriek tomu popísané úspechy dosiahnete iba s originálom. Lacné domáce zariadenia sú samozrejme ponúkané ako podpora tenkých, a napriek tomu lacné repliky sklamú. Chudnutie pomocou prístroja Power Plate je založené na špeciálnom koncepte vibrácií, ktorý vysiela energetické vlny do tela a oživuje svaly. Okrem školenia v autorizovanom štúdiu Power Plate sú k dispozícii rôzne knihy a DVD o všetkých aspektoch výcviku vibrácií:

Výcvik manuálnych vibrácií: Kývajte spolu

Autor: Marco Beutler | Kúpte si knihu na Amazone
Cena: 19,90 €

V tejto knihe sú podrobne popísané všetky výhody vibračného tréningu. Uvoľní sa napätie a svaly sa každým tréningom ďalej zväčšujú. Odhaľujú sa falošné sľuby, ako aj falošné zvyky, ktoré stoja v ceste štíhlym ja. Jednotlivé tréningové plány je možné vytvoriť rýchlo a ľahko vďaka kompletným pokynom k cvičeniu. Odborník na vibrácie odhalí svoje profesionálne tipy na všetko, čo sa týka zhutňovača dosiek, vďaka čomu je pohyb ešte zábavnejší! Táto kniha je určená pre začiatočníkov i profesionálov, ako sú fyzioterapeuti a tréneri!

Vibračné cvičenie „Základné“ DVD s cvičením

46 cvičení poskytuje rozmanitosť pri tréningu vibrácií. Po rozcvičke začína posilňovanie a v neposlednom rade upokojujúca masáž na vibračnej doske zaisťuje uvoľnenú rovnováhu. Cesta k vysnívanej postave má tri stupne obtiažnosti a čoskoro zaistí pevnejšie telo.

Schudnite s Power Plate - umožňuje to skúšobný tréning!

Najlepšou adresou na chudnutie s prístrojom Power Plate je vždy autorizované fitnescentrum, pretože iba tam tréneri prešli rozsiahlym tréningom a dokážu tréning vibrácií čo najefektívnejšie. Napríklad na preukázanie prvých úspechov stačí 10 minút na prístroji Power Plate dvakrát týždenne. Pokračujúce školenie v štúdiu Power Plate Studio vám tiež poskytuje najlepšiu možnú podporu a nové cviky vedú k ešte lepšej pleti a výraznému zníženiu hmotnosti. Schudnite pomocou prístroja Power Plate, žiadne kúzlo, pretože kilogramy sa jednoducho „otrasú“ jednoduchou fyzikou.