Čo je ajurvéda
Ajurvéda, ktorú mnohí učenci považujú za najstaršiu vedu o liečbe, vyžaduje holistický prístup k zdraviu, aby pomohol ľuďom žiť dlhý, zdravý a vyvážený život.
Slovo ajurvéda je prevzaté zo sanskrtského slova Ayus, čo znamená život alebo stredná dĺžka života, a Veda, čo znamená znalosť. Ájurvéda sa praktizuje v Indii už viac ako 5 000 rokov a v poslednej dobe sa stala populárnou v západných kultúrach, najmä v krajinách ako Nemecko a Švajčiarsko. Základným princípom ajurvédy je prevencia a liečba akýchkoľvek stavov udržiavaním rovnováhy medzi telom, mysľou a duchom prostredníctvom hydratácie, správnej stravy a životného štýlu, ale tiež používaním niektorých prírodné liečivá.
Existujú dva hlavné typy ajurvédy: tradičná a Mahariši - verzia tradičnej ajurvédy založená na prekladoch z klasických textov Maharishi Mahesh Yogi.
Špecialisti na oba typy ajurvédy:
- Myslím si, že choroba je dôsledkom doshovej nerovnováhy (druhov základnej energie);
- používať podobné typy liekov na liečbu chorôb.
Ayurveda Maharishi zdôrazňuje najvyššiu úlohu vedomia pri udržiavaní optimálneho zdravia a podporuje transcendentálnu meditáciu ako spôsob prežívania čistého vedomia vesmíru. Zdôrazňuje tiež dôležitosť vyjadrenia pozitívnych emócií, ako aj potrebu harmonizácie s prirodzenými rytmami tela.
Ako to funguje?
Podľa ajurvédskych presvedčení je každá bytosť jedinečná, každá osoba má odlišný vzorec energie, špecifickú kombináciu fyzických, mentálnych a emocionálnych charakteristík. Odborníci na ajurvédu sa domnievajú, že v každej osobe existujú tri základné druhy energie, takzvané dóše:
Vata. Energia, ktorá riadi funkcie tela spojené s pohybom vrátane krvného obehu, dýchania, žmurkania a srdcového rytmu. Keď energia vata je to vyvážené, je tu tvorivosť a vitalita. Ak sa zistí, že je v nerovnováhe, vata vyvoláva strach a úzkosť.
pitta. Energia, ktorá riadi metabolické systémy tela vrátane trávenia, absorpcie, výživy a teploty. V rovnováhe, pitta podporuje odhodlanie a inteligenciu. V nerovnováhe, pitta spôsobuje vredy a duševné podráždenie.
kapha. Energia, ktorá riadi rast v tele. Poskytuje vodu všetkým častiam tela, vyživuje pokožku a udržuje fungovanie imunitného systému. V rovnováhe, kapha je to prejav lásky a zábudlivosti. Keď je v nerovnováhe, kapha vedie k neistote a závisti.
Každý má vata, pitta a kapha dosh. Ale zvyčajne sú dominantní jeden alebo dvaja. Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť energetickú nerovnováhu, ako napríklad stres, nezdravá strava, počasie alebo napäté rodinné vzťahy. Poruchy sa prejavujú vo forme chorôb. Špecialisti na ajurvédu odporúčajú riešenia, ktoré uvedú tri dóše späť do rovnováhy.
Z pohľadu západnej medicíny je jedným zo spôsobov, ako ajurvéda bojuje proti chorobám, zníženie stresu. Zistilo sa napríklad, že transcendentálna meditácia, súčasť ajurvédy Mahariši, zmierňuje úzkosť. Ďalšie štúdie zistili, že ajurvéda znižuje krvný tlak a cholesterol, spomaľuje proces starnutia a urýchľuje zotavenie po chorobe. Mnoho bylín používaných v ajurvédskej medicíne má antioxidačné účinky, čo znamená, že pomáhajú chrániť pred dôležitými stavmi, ako sú srdcové choroby a artritída. Špecialisti na ajurvédu zároveň odporúčajú prijať čo najprirodzenejšiu a vegetariánsku stravu, o ktorej sa predpokladá, že je pre srdce lepšia ako výživa založená na červenom mäse.
Čo by ste mali očakávať od ajurvédskej kúry?
Ajurvédska liečba je zameraná na vyváženie dóš. Pri prvej návšteve bude ajurvédsky špecialista chcieť poznať vašu podrobnú anamnézu, skontrolovať pulz, nahmatať brucho, preskúmať jazyk, oči, nechty, pokožku a počúvať váš tón hlasu. Tiež vám položí otázky týkajúce sa vášho celkového zdravia, pričom bude veľmi dbať na váš životný štýl, stravu, zvyky a prostredie, v ktorom žijete. Môžete tiež dostať dotazník na vyhodnotenie vášho konkrétneho profilu. Potom vydá odporúčania na vyváženie dávky a tieto tipy budú znamenať zmeny v životnom štýle, najmä v stravovaní. Medzi najčastejšie odporúčania patria:
pránájáma. Dýchacie cvičenia. Cvičenie pránájámy vám pomáha cítiť sa pokojne.
Abhyanga. Masírujte pokožku bylinnými olejmi, aby ste zlepšili krvný obeh a vylúčili toxíny z tela pokožkou.
Rasayana. Používanie mantier (opakujúcich sa slov alebo fráz) počas meditácie v kombinácii s určitými rastlinami na účely invigrácie.
Jóga. Kombinácia pránájámy, pohybu a meditácie. Je dokázané, že jóga zlepšuje krvný obeh, trávenie a znižuje krvný tlak, cholesterol, úzkosť a chronické bolesti.
Pancha karma. Očista tela na prečistenie a zníženie hladiny cholesterolu. Ajurvédski špecialisti používajú metódy, ktoré spôsobujú potenie, prechod cez črevo alebo dokonca zvracanie, aby pomohli telu vylúčiť toxíny.
Liečivé byliny. Na vyrovnanie dávok sú predpísané liečivé byliny.
Navštívte stránku www.organicindia.ro, kde získate ďalšie informácie o produktoch najslávnejších celých ajurvédskych rastlín, certifikovaných organických.
Keď sa človek môže uchýliť k ajurvéde?
Účelom ajurvédskej medicíny je predchádzať chorobám.
Štúdie preukázali, že ajurvéda môže byť účinná pri znižovaní rizika srdcových chorôb. Štúdia napríklad ukázala, že ajurvéda pomohla znížiť hromadenie plakov v cievach a zvrátila proces zhrubnutia stien tepien - aterosklerózy, a to u zdravých dospelých aj u osôb s vysokým rizikom vzniku ochorenie srdca. Ateroskleróza je komplexné ochorenie s pomalým rytmom, pri ktorom sa na cievy ukladá cholesterol, tuky a ďalšie látky, aby ich nakoniec zablokovalo. Tieto akumulácie, známe ako plak, môžu spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.
Jóga v kombinácii s určitými ajurvédskymi bylinami môže znížiť bolesť a zdravotné postihnutie ľudí trpiacich bolesťou, ako je artritída alebo fibromyalgia.
Ajurvédske byliny sa už dlho skúmajú na použitie pri liečbe mnohých stavov vrátane: Alzheimerovej choroby, úzkosti, astmy, chronického stresu, rôznych druhov rakoviny, demencie, dysmenorey (bolesti pri menštruácii), oparu, hypertenzie, Parkinsonovej choroby, problémov počas perimenopauza, predmenštruačný syndróm.
Ajurvédske byliny v kombinácii s bežnými liekmi môžu byť užitočné v prípade: akné, chronickej zápchy, chronického obsedantno-kompulzívneho syndrómu, syndrómu dráždivého čreva, obezity alebo myómov maternice.
Aké sú riziká ajurvédskej medicíny
Väčšina ajurvédskych terapií, ako je pranayama a rasayana, nemá žiadne nepriaznivé účinky na psychologicky zdravých ľudí. Okrem toho z nich môžu mať úžitok ľudia, ktorí čelia vážnym problémom s duševným zdravím. Ale iba ak sa aplikujú pod dohľadom psychiatra alebo psychológa.
Ajurvédske rastliny môžu interagovať s liekmi. A rovnako ako každá rastlina, nemusí byť vhodná pre kohokoľvek. Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok, poraďte sa so svojím rodinným lekárom alebo špecialistom. Začnite tiež s liečbou nižšou dávkou, aby ste ju postupne zvyšovali. Po každom mesiaci podávania si urobte prestávku týždeň. Niektoré ťažké kovy, ako je olovo a ortuť, navyše kontaminovali niektoré rastlinné doplnky. Opýtajte sa svojho dodávateľa doplnkov, aké kvalitné výrobky môžete vy a vaša rodina používať, a vždy si vyberte 100% certifikované výrobky v ekologickej kvalite, kvalite ISO a GMP, ktoré zodpovedajú medzinárodným štandardom kvality.
Túžba pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí objaviť “Skutočná pohoda„Vznikla spoločnosť ORGANICKÁ INDIA. Riadime sa silnými hodnotami - integrita, úcta k prírode, odmietanie kompromisov - a chápeme, že prostredníctvom našich rozhodnutí a činov máme príležitosť zlepšovať životy všetkých.
Veríme v naše poslanie byť „Vozidlom vedomia“, zdrojom šťastia a rovnováhy. Veríme v silu prírody a liečivú silu indických bylín. Veríme v vedomé voľby, v ORGANICKÉ, v potrebu prírodného! Pre vás a pre planétu!
Ďakujem za dôveru ORGANICKÁ INDIA! Vaše vedomé rozhodnutia a odhodlanie žiť v súlade s prírodou budujú spoločne, každý deň cestu k “Skutočná pohoda„.