Schudnite pomocou smoothies - prirodzene štíhlych s viac ako 50 receptami na smoothie a detox - sprievodca
Séria: Poradca pre zdravie
Graefe & Unzer Verlag
EAN: 9783833836848 (ISBN: 3-8338-3684-9)
128 strán, brožovaná kniha, 17 x 20cm, február 2014
12,99 EUR
Všetky vyhlásenia bez záruky
ODVAHUJTE SI SMOOTHIE SUROVÉ VOLUTION!
S posilňovacími nápojmi z prírody stratíte nadbytočné kilogramy rýchlo a natrvalo a užijete si znateľné detoxikačné účinky s plusom vo vitalite.
V TEJTO KNIHE NÁJDETE:
Všetky základné informácie o detoxikačných a zoštíhľujúcich účinkoch smoothies.
Všetko, čo potrebujete vedieť o zázračných zbraniach prírody: ovocie, zelenina, orechy, superpotraviny a oveľa viac.
Test na zistenie typu vašej stravy.
Zábavný program na chudnutie vhodný pre daný typ - tiež (alebo najmä) pre ľudí, ktorí majú málo času.
Plus veľký výber lahodných smoothie výtvorov a detoxikačných jedál.
Sprievodca zdravím GU „Chudnite pomocou smoothies“ od Chantal-Fleur Sandjon, rovnako ako mnoho sprievodcov GU, je skvelý, krátky a ostrý. Náležitosti témy sú vysvetlené v krátkej teoretickej časti. V tejto časti sa veľmi plynulo číta niekoľko obrázkov, farebne zvýraznené informačné políčka, krátke texty, zoznamy a tipy. Potom je predstavený program a je predstavený možný úvodný týždeň. Môžete to tiež zmeniť tak, aby to zapadalo do vášho osobného každodenného života. Nakoniec je treba dodržať veľa rôznych receptov na smoothie. Doteraz som knihu na chudnutie sama nepoužívala, vyskúšala som iba jednotlivé recepty a nahradila som tak večer jedlo. „Smoothie on the Beach“ a „Happiness“ mi pripadali obzvlášť chutné. Skvelá kniha, ktorá ponúka pekné recepty a veľa zaujímavých informácií o tejto téme.
Získanie štíhlosti s smoothie z ovocia a zeleniny je super ľahké. Vďaka 7- a 14-denným programom, v ktorých sú raňajky a večere nahradené smoothies, kilogramy klesnú a telo je detoxikované.
Trend životného štýlu v USA už dlho, smoothies sú tiež skutočne populárne v tejto krajine. Farebné ovocné a zeleninové šťavy, ktoré sú v mixéri pyré veľmi rýchlo, vynikajúco chutia, dobre zasýtia, uspokoja denné potreby životne dôležitých látok a sú bohaté na prírodné spaľovače tukov. Pitné jedlá detoxikujú každý metabolický typ, navracajú telu rovnováhu a zaisťujú rýchly a udržateľný úspech pri chudnutí.
ZDRAVÝ A ŠTÍTOK S HLADKÝMI SMOOTHIAMI
Malé smoothie - veľký efekt
Farebné a zdravé
Čo robí smoothie
Špeciálny nápoj zelené smoothie
Schudnite v súlade s telom a prírodou
Po prvé: päť argumentov pre smoothie program
Zázračné zbrane z prírody
Vitálne látky pre vašu vitalitu
Rozmanitosť mikroživín
Hustota živín namiesto kalorickej hmoty
Úloha bielkovín, tukov a sacharidov
Je zelená, robí vás štíhlym a šťastným: chlorofyl
Divoké byliny pre fajnšmekrov
Detoxikácia v cene
Kráľovská trieda: organická, regionálna a sezónna
Superpotraviny pre super smoothie
Potravina pre telo, myseľ i dušu
SMOOTHIE-DIÉ „T
Program smoothie v konkrétnych pojmoch
Krátko vopred: Čo sa stane v smoothie programe?
Test: Aký typ stravy ste?
Perfektné načasovanie: kedy chcete začať?
Zoštíhľujúca pyramída
Zdravé občerstvenie: namiesto boja sa vyhýbajte chute
Nápoje - Opitý štíhly
Pripravte si mandľové mlieko & Co. sami
Začiatok týždňa smoothie
Mäkký štart - veľký úspech
Vybavenie - váš nástroj na smoothie čas
Náležitosti pred, počas a po zmiešaní
Rýchla zmena umelca: transformácia receptov
Lyžičkové smoothie: polievky, pudingy a zmrzlina
Skladovanie a životnosť
Smoothies na cestách: Tipy do kancelárie aj na cestách
Nakupovanie s plánom: nákupný zoznam
Verní spoločníci v strave: cvičenie a odpočinok
Sedemdňový smoothie program
Prvý deň
Druhý deň
tretí deň
štvrtý deň
Piaty deň
šiesty deň
Siedmy deň
Váš fond receptov
Farebné smoothie
Zelené smoothie
Detoxikačné recepty na večer
Detoxikačné dezerty
SLUŽBA
Adresy, ktoré môžu pomôcť
Knihy, ktoré pomáhajú
Predmetový index
Register receptov