Schudnite pomocou stopových prvkov!
Trace (chróm, selén, zinok alebo horčík) nám môžu pomôcť schudnúť bez toho, aby sme sa zdržali stravovania! Tu je všetko o tom!
Horčík, lítium: proti občerstveniu medzi jedlami
Horčík a lítium majú protizápalové účinky. Prírastok hmotnosti je často spôsobený úzkosťou alebo poruchami spánku, ktoré nás tlačia hľadať pohodlie v oblasti stravovania.
Horčík prijatý ráno nám pomáha v boji proti obezite spôsobenej stresom. Ak spozorujete miernu úzkosť a meniacu sa náladu, pridajte si lítium, hlavne večer.
Zinok, meď: oproti kilogramom získaným v klimaktériu
V menopauze prechádza ženské telo hormonálnymi zmenami, ktoré majú za následok ukladanie tuku. Našťastie nám aj tentokrát môže pomôcť oligoterapia zmesou medi a zinku. Môžete tiež pridať dávku draslíka ráno, ak spozorujete nadmerné zadržiavanie vody.
Chróm bráni ukladaniu cukru
Chróm podporuje dostupnosť inzulínu, hormónu čiastočne zodpovedného za ukladanie tukov a cukrov. Inzulín vylučovaný pankreasom umožňuje telu dobre využívať svoje sacharidy. Chróm pomáha reaktivovať tento mechanizmus. Je preto prínosom pre chudnutie, ale aj pre obéznych ľudí alebo diabetikov 2. typu, ktorí majú problémy s inzulínovou rezistenciou. Vezmite 100 mikrogramov chrómu denne.
Selén: v prípade hormonálnych problémov
Ak máte problémy so štítnou žľazou, selén, ktorý sa nachádza najmä v morských plodoch, vám môže pomôcť pri chudnutí. Pôsobí na hormóny štítnej žľazy a transformuje hormón T3 do aktívnej formy T4. Selén je pomocníkom pre postavu, ak trpíte hypotyreózou. V tomto prípade sa odporúča aj jód. Okrem toho selén napáda voľné radikály a pomáha telu bojovať proti metabolickému syndrómu, ktorý súvisí s obezitou, cukrovkou 2. typu, kardiovaskulárnymi chorobami a hypercholesterolémiou.
Musíte tiež dodržiavať diétu?
Nie každý dokáže správne priradiť stopové prvky, ale aj tu je to veda! Preto je nevyhnutná rada odborníka na výživu alebo endokrinológa! Stopové prvky pôsobia navzájom synergicky a príliš reštriktívna strava riskuje nevyváženosť metabolizmu stopových prvkov, tj vedie k nedostatkom. Preto je potrebné zjesť zo všetkého trochu, vzdať sa iba cukrov.
Chróm sa nachádza v slávkach a obilninách, horčík v čokoláde, selén v morských plodoch. Ak však funkcia tela prestane dobre fungovať, je potrebné zvoliť stopové prvky predávané v lekárňach, ktoré sú prezentované presne v potrebnej dávke a predpísané lekárom.