Schudnite pomocou stravy so živým jedlom

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Diéta so živým jedlom spočíva v konzumácii potravín v ich prirodzenom stave bez ich varenia. Ak sa ho budete držať, môžete schudnúť 3 kg za 2 týždne.

Diéta so živým jedlom je vlastne dlhodobý plán, v rámci ktorého navrhujeme jesť surové jedlá bohaté na minerály a vitamíny a vylúčiť z jedálnička všetko, čo vám škodí.

Tajomstvo tejto diéty je, že vás vyživuje a lieči súčasne, ale tiež vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy, ak si ju necháte 2 - 3 týždne.

Potraviny obsiahnuté v tejto strave vylučujú toxíny z vášho tela, liečia choré časti a chránia vás pred ďalšími chorobami. Po dvoch týždňoch môžete postupne pridávať grilované mäsové alebo zeleninové polievky. Pri tejto diéte sa treba riadiť dvoma pravidlami.

1. Jedzte čo najviac zeleniny, čerstvé a sušené ovocie, celé zrná, surové semená a mliečne výrobky v prírodnom stave, tj nespracované.

2. Cukor nahraďte medom, pasterizované mlieko s prírodným mliekom, biele pečivo s čiernym mliekom, soľ s bylinkami a mäso so surovými semenami.

Tu môžete jesť každý deň, od raňajok po večeru:

Raňajky podľa vášho výberu

- 200 ml pomarančového džúsu (alebo čučoriedky, černice, rakytník, kivi, hrozno);

- 150 ml domáceho šľahaného mlieka, zmiešaného s ovsenými vločkami, medom a orechmi;

- 150 ml nevareného sladkého mlieka s čiernym chlebom a medom;

- 200 g banánového šalátu s mandľami a medom.

med Dodá vám to energiu a odstráni rannú únavu. Ovsené vločky znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu, dodávajú vám pocit sýtosti a tonizujú nervový systém. Sušené ovocie reguluje trávenie a stimuluje vašu mozgovú činnosť.

---