Schudnite pomocou tipov z celého sveta! CSID Čo sa deje doktore

pomocou

Možno vám nie sú úplne cudzie. A možno ich občas použijete. Ale ak to robíte neustále, ako to robia rôzni pozemšťania zo susedných a priateľských krajín, možno by ste boli so svojím životným štýlom stopercentne spokojní. A možno sa k vysnívanej siluete dostanete oveľa rýchlejšie!

Grécko - Konzumujte olivový olej a víno. V priemere skonzumujú Gréci 26 litrov extra panenského olivového oleja ročne. A robia dobre, pretože olej oplýva antioxidantmi a inými látkami, ktoré rýchlo vedú k nástupu sýtosti alebo dokonca k chudnutiu. Denne stačia 2 čajové lyžičky olivového oleja. Pokiaľ ide o víno, zistite, že bahické likéry obsahujú zložky, ktoré spôsobujú absorpciu krvných cukrov skôr, ako sa premenia na tuk.

Nemecko - Nebojte sa zemiakov. Je zrejmé, že informácie o tom, že hranolky sú kalorické bomby, prešli vašimi ušami aspoň raz. Ale pečené alebo varené sú na opačnom póle. Obsahujú tryptofán, aminokyselinu, ktorá sa podieľa na produkcii sorotonínu, hormónu, ktorý udržuje apetít pod kontrolou. Okrem toho oplýva vlákninou a minerálmi, ktoré môžu viesť k pocitom sýtosti trikrát rýchlejšie ako chlieb.