Schudnite pomocou „Žite ľahšie! “- Horné Rakúsko
Zmeňte svoje stravovacie návyky, pripravujte si zdravé jedlá sami, vnášajte cvičenie do každodenného života, znižujte riziko chorôb, sledujte falošné sľuby týkajúce sa stravovania: O tom je program Ľahší život! Rakúsky fond zdravotného poistenia (ÖGK) ponúka v tejto kapitole dva rôzne kurzy pre všetkých poistencov v Hornom Rakúsku.
Schudnite s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi v skupine, kompetentné rady odborníkov - ale žiadne súťaže o chudnutie, žiadna misijná horlivosť a žiadna orientácia na zisk poskytovateľov: to sú v skratke výhody programu Žite ľahšie! ÖGK. Naživo pod názvom Ľahšie! V Hornom Rakúsku existujú dva kurzy pre všetkých poistených: jeden pre ľudí s miernou nadváhou (Svetlejší kurz života!) A jeden pre ľudí s výraznou nadváhou (Svetlejší kurz života! +). Kurzy ÖGK sú spolufinancované štátom Horné Rakúsko.
Samozrejme žiť ľahšie! pre ľudí s miernou nadváhou
Tento kurz je zameraný na všetkých poistencov v Hornom Rakúsku s indexom telesnej hmotnosti od 25 do 29,9. Index telesnej hmotnosti vypočítať ...
- Trvanie: približne 8 týždňov
- Skupinové stretnutia raz týždenne. Kurz trvá asi 90 minút.
- 5 výživových modulov s odborníkom na výživu
- 3 jednotky nordic walking spolu s profesionálnymi trénermi
- Príspevok na náklady: 20 EUR na osobu. Za poplatky za recept sa neúčtuje žiadny poplatok.
Kurz Život jednoduchšie! + Pre ľudí, ktorí majú výraznú nadváhu
Tento kurz je zameraný na všetkých poistencov v Hornom Rakúsku s indexom telesnej hmotnosti 30 až 39,9. Index telesnej hmotnosti vypočítať ...
- Trvanie: približne 18 týždňov
- Skupinové stretnutia raz týždenne. Kurz trvá asi 90 minút.
- 7 výživových modulov s odborníkom na výživu vrátane kuchárskej jednotky a školenia o varení
- 10 cvičebných jednotiek vrátane jednotiek pre nordic walking spolu s profesionálnymi trénermi
- 1 psychologický modul
- Príspevok na náklady: 50 EUR na osobu. Za poplatky za recept sa neúčtuje žiadny poplatok.