Schudnite pomocou žuvačiek - EAT SMARTER funguje
Mnohí na to prisahajú: Žuvačka má potlačiť hlad a pomôcť vám schudnúť. Sú teda dražé a prúžky skutočne dobré pre postavu? Vedci skúmali otázku, či princíp „chudnutia pomocou žuvačiek“ skutočne funguje. Jednoznačný výsledok poskytujú dve nové štúdie.
Lákavá myšlienka ... Schudnite pomocou žuvačiek
Všetko to môže byť také jednoduché: žuť žuvačku, spomaliť pocit hladu, zhodiť kilá. Ale naozaj to funguje? Pokiaľ ide o chudnutie, veľa ľudí prisahá na žuvačky bez cukru a najmä pred raňajkami, obedom alebo večerou statočne chytia obalené tablety alebo žuvacie pásky. Dôvod: Pri žuvaní žuvačky sa má aktivovať centrum sýtosti v mozgu. Podľa toho ste s jedlom rýchlejší a môžete lepšie kontrolovať príjem kalórií. Ale je to pravda? Je Schudnite žuvačkou tak jednoduché?
Schudnite pomocou žuvačiek - vedci skúmali účinok
Vedci z univerzity v Buffale uskutočnili laboratórnu a terénnu štúdiu na skúmanie krátkodobých a dlhodobých účinkov žuvačiek. 44 testovaných osôb dostávalo týždeň pred každým jedlom žuvačky v rôznych príchutiach. Medzitým druhá rovnako veľká skupina jedla jedlo predtým bez žuvačiek. Potom sa stravovacie návyky rôznych účastníkov navzájom porovnali. Výsledok: príjem kalórií u testovaných osôb sa v obidvoch testovaných skupinách ťažko líšil. Okrem toho sa ukázalo, že rôzne príchute žuvačiek nemajú žiadny vplyv na konzumáciu vysokokalorických potravín.
Žuvačka má zaujímavý vedľajší účinok
Aj keď počet kalórií zostal nemenný, testované osoby, ktoré jedli žuvačky s príchuťou mäty piepornej, znížili svoju túžbu po ovocí. Vedci majú podozrenie, že príčinou je to, že mätová aróma mení chuť ovocia. Podľa toho by mohli byť horké prísady posilnené alebo sladkosť slabšia.
Schudnite žuvačkou - odpustené úsilie?
Odhalila tiež druhá štúdia: Počas prvého týždňa štúdie dostalo 54 testovaných osôb žuvačku s príchuťou mäty, ktorá obsahuje výťažky z guarany a zeleného čaju a má údajne účinok znižujúci chuť do jedla. V druhom týždni žuvali kúsok gumy, ktorá chutila podobne, ale neobsahovala rovnaké látky. Výsledok analýzy: pri konzumácii žuvačiek s príchuťou mäty a výťažkov z guarany alebo zeleného čaju sa účastníci štúdie vyhýbali občerstveniu častejšie, ale príjem kalórií a telesná hmotnosť sa nezmenili - a tiež tu klesla spotreba ovocia u testovaných osôb. Vedci v časopise „Eating Behavior“ zistili, že žuvačky sú „skôr nevhodné“ pre stravu a že výsledná nízka túžba po ovocí nemá na stravu pozitívny vplyv.
Žuvačka je zábavný faktor
Účinok žuvačky na chudnutie preto nie je zistiteľný. A tak žuvačka zostáva predovšetkým jednou vecou: zábavným faktorom, ktorý sľubuje dobrý dych a určitú rozmanitosť v každodennom živote.