Schudnite pri kúpaní Nikdy ste nespálili kalórie tak uvoľnene (bez cvičenia)!
Chcete schudnúť? Potom rýchlo do vane!
V skutočnosti už poznáme všetky triky a tipy týkajúce sa chudnutia. Naozaj všetky? Nie, pretože tento kilogramový vrah bol pre nás nový!
Schudnite uvoľnene: Horúci kúpeľ roztopí kilá!
Nová štúdia z Loughborough University vo Veľkej Británii osloví najmä tých, ktorí nemajú radi šport. Výsledok výskumu je takmer príliš dobrý na to, aby to bola pravda: Pri horúcom kúpeli (teplota vody musí byť okolo 40 stupňov) pracuje metabolizmus oveľa efektívnejšie ako obvykle.
To znamená: Zatiaľ čo lenivo ležíte 60 minút vo vani, spálite priemerne 130 kalórií (to zodpovedá kalorickej spotrebe chromej triedy jogy).
Prečo metabolizmus pri kúpaní funguje obzvlášť dobre?
Horúca voda spôsobuje potenie tela (vysoký výdaj energie). Pretože sa potí, aby opäť znížil telesnú teplotu. A pre tento proces musí metabolizmus skutočne tvrdo pracovať. Výsledok: spálite kalórie.
Napriek tomu vedúci štúdie Dr. Steve Faulkner: „Veľa fyzickej aktivity a športu sú najlepším spôsobom, ako zostať zdraví!“
Ale povedzme si pravdu: Večerné horúce kúpele, trochu z rúčok lásky, nemôžu byť také nezdravé!