Schudnite - prvých 10 kg je hotových! Rodinný kolotoč
Nie je žiadnym tajomstvom, že potrebujem schudnúť, ale ľahšie sa to povie, ako urobí! Túto tému odkladám príliš dlho, pretože mi je z toho tak nepríjemne. Je pre mňa také ťažké vyjadrovať slovami a hlavne obrázkami to, čo ma robí tak neuveriteľne neistým. Ale je to na nič, je to také, aké to je!
O chudnutí a opätovnom priberaní
Vždy som mala ženskejšiu postavu s krivkami tam, kam patria. Len trochu príliš na moje želanie. Pred prvým tehotenstvom v rokoch 2013/14 som vážila zdravých 76,2 kg na výšku 171 cm. Cítil som sa vo svojej koži veľmi príjemne a samozrejme to malo pozitívny vplyv na môj každodenný život a môj vzťah. Chudnutie pre mňa nikdy nebolo ľahké a tvrdo som pracoval na svojej hmotnosti a vzhľade a cítil som sa hrdý na seba a svoje nové telo.
Počas tehotenstva s rakovinou som pribrala 23,4 kg! Bola som v šoku, pretože som nemala pocit, že som zjedla veľa alebo viac. Zatiaľ to bola tiež moja absolútna maximálna hmotnosť! Po pôrode som naozaj nechudla a v roku 2015 som začala tehotenstvo s levíčaťom so 17,5 kg.
V druhom tehotenstve som nepribrala 23kg ale stále to bolo 16,8kg. A potom tam bolo leví dievča. Kilá nezmizli zo dňa na deň podľa očakávania. Schudla som 10 kg, ale takmer všetko som opäť pribrala. Takže po dvoch tehotenstvách som mala na váhe o 30kg viac. Napriek dvom skvelým dievčatám som bol/som neuveriteľne nešťastný. Tehotenstvo urobilo z môjho tela to, čo som pre neho a pre mňa nikdy nechcela. Moje deti samozrejme stoja za to a tiež viem, aký úžasný výkon moje telo dokázalo, ale to veci nijako nezlepšuje. Dve tehotenstvá sa na mne podpísali a moje sebavedomie veľmi trpí. Zdokumentoval som svoj prírastok hmotnosti v niekoľkých aktualizáciách tehotenstva a počas tehotenstva to nebolo také veľké starosti. Teraz je to však obrovská téma, a preto som sa rozhodol zdokumentovať svoje prijatie.
Začiatok bol urobený
Moja cesta chudnutím sa začala začiatkom septembra a zatiaľ som úspešne schudla prvých desať kíl. Pre niekoho je to veľmi málo, pre niekoho veľa, pre mňa dobrý začiatok. Pri diéte s nízkym obsahom sacharidov som rýchlo schudol prvých päť kíl a bol som skutočne motivovaný. Asi po šiestich týždňoch sa to zastavilo a po ďalších dvoch týždňoch som stále nemohol pokračovať, dal som si low-carb pauzu. V období do 2. novembra som opäť jedol normálne. Sacharidy boli späť v mojom jedálničku a za ten čas som ani nechudol, ani nepriberal.
Moje druhé kolo LowCarb sa začalo začiatkom novembra. Tentokrát však trochu viac smerom ku ketogénnej strave. To znamená, že väčšina mojej stravy bola tučná. V období do konca decembra 2017 som zhodil ďalších šesť kíl. Bez hladovania. Cez prázdniny je to asi kilo späť, ale to nie je také zlé, naozaj som sa veľmi dobre najedol a užil si to.
Ako to pokračuje ďalej?
Prvé štyri mesiace sú hore a ja som ľahší o desať kíl. Stále by malo klesnúť najmenej o 20 kíl! Utorok vám v recenzii #týždňa poviem, ako som pokračoval od 9. januára 2018 a ako prebiehal prvý týždeň. Týždenná kontrola je teraz k dispozícii každý týždeň v utorok!
Bude to dlhá cesta a určite to nebude ľahké, ale budem rád, ak ma na nej budete chcieť sprevádzať. Možno máte práve teraz na mysli rovnaký cieľ?! V každom prípade sa teším na najbližšiu budúcnosť.