Schudnite Rozloženie tuku určuje vaša genetika - LOOX
Život nie je fér. Je to vaše telo, ktoré určuje, kde sa váš tuk bude pri chudnutí topiť. Ale ešte viac sa zväčšuje v pravom slova zmysle. To, kde si svoj tuk uložíš, nie je na tebe, ale tvojej genetike. Aspoň to tvrdí štúdia univerzity v Uppsale. Oopsi!
Či už váš žalúdok, nohy alebo zadok - to, kam smeruje váš tuk, súvisí s vašimi génmi. To zistil švédsky tím vedcov z univerzity v Uppsale. Môžete si o tom prečítať v časopise „Nature Communications“.
Stovky génov ovplyvňujú distribúciu tuku!
Vedci skúmali 360 000 osôb. Vedúci štúdie Mathias Rask-Andersen: „Vieme, že ženy a muži majú tendenciu ukladať tuk odlišne - ženy majú tendenciu ukladať si ho viac na boky a nohy, zatiaľ čo muži majú tendenciu hromadiť tuk viac okolo žalúdka.“
Príspevok zdieľaný spoločnosťou LOOX (@loox_fitness) 30. augusta 2018 o 11:10 PDT
Aby sa ženy úplne zbláznili: genetická distribúcia samozrejme ovplyvňuje oveľa menej mužov. Spoluautorka Asa Johansson: „Zapôsobilo na nás veľké množstvo genetických účinkov, ktoré boli buď silnejšie u žien, alebo dokonca iba u nich.“
Podľa vedcov za to môže vina pohlavný hormón estrogén. Rask-Andersen: „Ale molekulárne mechanizmy, ktoré tento jav riadia, sú stále dosť neznáme.“ Celkovo asi sto génov ovplyvňuje distribúciu tuku v zodpovedajúcich bunkách.
Tuk na bokoch namiesto žalúdka chráni pred srdcovými chorobami
Nie je také dôležité, kde sa tuk ukladá. Najnovší výskum ukázal, že pre ženy je dokonca výhodou, že sa tuk ukladá na dne alebo bokoch. To zaisťuje ochranu pred kardiovaskulárnymi chorobami. Doteraz sa predpokladal opak.
Rask-Andersen: „Biologické systémy, ktoré sme v našej štúdii zdôraznili, môžu byť východiskovým bodom pre nové lieky, ktorých cieľom je zlepšiť distribúciu telesného tuku, a tým znížiť riziko ochorenia.“
Napriek tomu je samozrejme ešte zdravšie, aby ste si na prvom mieste neukladali príliš veľa tuku. Takže: do telocvične!
VIAC O PREDMETE
Luckas vysvetľuje
Vysvetľuje hviezda YouTube
Kedy sa tuk topí?
Kedy sa tuk skutočne topí?
Johannes Luckas - hviezda YouTube, expert na LOOX, osobný tréner - teraz objasňuje večné fámy o fitness.
Poďme
Poďme
S 3 cvikmi na zabíjanie tukov
Toto sú 3 skutočné cviky na zabíjanie tukov
Vianoce nie sú len sviatkom lásky, ale aj obžerstva. Plné taniere, plné žalúdky!
Už žiadne chodenie!
Už žiadne nudné chodenie!
Kardio na chudnutie
Váš tuk sa rozpustí pri tejto krátkej kardio relácii
Fitness expert Jasper Caven vysvetľuje, ako môžete pomocou kardia konkrétne zvýšiť svoju spotrebu kalórií.
Chudnutie!
Ako sa zbaviť svojho tuku!
5 dôvodov pre brušný tuk
5 dôvodov, prečo sa váš brušný tuk neroztopí
Cvičíte pravidelne, a napriek tomu sa váš brušný tuk jednoducho nechce roztopiť? LOOX odhaľuje 5 dôvodov!
S plánovačom fitness LOOX vždy nájdete perfektný plán pre váš tréningový cieľ.
Stiahnite si bezplatnú aplikáciu hneď teraz!