Schudnite rýchlo a zdravo s petržlenovým šalátom

Ak sa uchýlite k petržlenovej diéte, budete môcť za týždeň schudnúť na zdravej hmotnosti až 3 kg. Hlavnú úlohu v tejto diéte hrá obyčajný petržlenový šalát. Tu je postup, ako to urobiť!

rýchlo

Šesť zväzkov zelenej petržlenovej vňate sa umyje a vyberajú sa iba jemné listy a stonky. Jemne nakrájajte a zmiešajte s rovnakým množstvom čerstvo nakrájaných listov mäty. Pridajte lyžicu drvenej pšenice, ktorá bola namočená v horúcej vode po dobu 30 minút, veľkú paradajku nakrájanú na malé kocky a šťavu z polovice citróna. Čerstvá mäta sa môže cez zimu skladovať v mrazničke alebo v kvetináčoch.

Petržlenová vňať sa konzumuje cez deň, kedykoľvek máte hlad.

Na raňajky si dajte šálku čiernej kávy a ovocie (pomaranč, banán, grapefruit, jahoda alebo jablko). Na obed by ste mali jesť grilované alebo varené kuracie prsia, jablko alebo hrušku a na večeru varené vajce (najlepšie s dvoma žĺtkami), veľkú surovú mrkvu, jablko Jonathan.

Diéta trvá najmenej týždeň, počas ktorých sa vám podarí zhodiť 3 - 3,5 kg. Denne budete musieť skonzumovať najmenej 3 litre vody, nesladený čaj alebo dokonca surový boršč.