Schudnite rýchlo kvôli stretnutiu s lekárom (

Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej

Ponuka Informácie o používateľovi

Schudnite rýchlo kvôli stretnutiu s lekárom:-(

Viem, že to samozrejme nie je zdravý spôsob chudnutia, ale stále potrebujem vaše tipy.

schudnite

Do pondelka musím dostať BMI čo najviac pod 30, inak hrozí štátna služba. Už som schudol (zdravo, s veľkým športom, zdravým jedlom, málo KHs.), Ale bojím sa, že lekár nebude stačiť. Momentálne mám BMI 29,9.

Denne robím na crossovom trenažéri najmenej 60 minút, jem asi 1000 kcal s veľmi malým obsahom sacharidov. Za posledných 1,5 týždňa som s ním schudla takmer 3 kilá.

Do pondelka chcem schudnúť ďalšie 1 - 2 kilá, aby som to „hrala na istotu“. Viem, že to nevydrží a chcem to len tak, aby mu lekár dal svoje. Potom sa budem naďalej snažiť zdravo znižovať svoju váhu.

Moja otázka na vás teda je, čo môžem v krátkodobom horizonte urobiť?
Preháňadlo? Ak áno, ako často to mám robiť? Soboty a nedele? Alebo to stačí raz?
V nedeľu som tiež chcel jesť takmer nič (aby mi v bruchu jednoducho neostávala hmota) a tiež som chcel od nedele popoludnia piť takmer nič. .
Drenážne tablety?

Termín je v pondelok ráno.

Nenechajte sa zmiasť, moja obava je pre mňa skutočne dôležitá, budúcnosť závisí od nej. Nepovažujem sa za príliš tučného, ​​samozrejme, ani za ideálne váhu. Mám veľkosť 42/44 s výškou 175. Môj tuk je viac na nohách a zadku ako na bruchu. Mám tiež ženské krivky a pomerne veľké prsia (pohár D-E).