Schudnite s banánmi - Schudnite - Diéta

Informácie o zdravom stravovaní, stravovacích návykoch a chudnutí

Schudnite s banánmi

Príspevok od harvey »So 10. decembra 2005 2:58 hod

môžete chudnúť s banánmi? Pretože veľmi rád jem banány.

Schudnite s banánmi

Príspevok od jabbo »So 10. decembra 2005 3:35 hod

Nie som toho názoru, že s banánmi sa dá dobre schudnúť, pretože banán pôsobí na vaše trávenie zápchovejšie, a teda nie nevyhnutne na trávenie.

Re: Chudnite s banánmi

Príspevok od hosť »Štvrtok 9. marca 2006 14:56

harvey napísal: Ahoj všetci,

môžete chudnúť s banánmi? Pretože veľmi rád jem banány.

Re: Schudnite s banánmi

Príspevok od hosť »Utorok 28. marca 2006 13:07

harvey napísal: Ahoj všetci,

môžete chudnúť s banánmi? Pretože veľmi rád jem banány.

Hodnoty banánov

Príspevok od Meerschaum »St 21. marca 2007 15:37

Dajte si 100 gramov banánu
94 kcal.
1,1 g bielkovín
0,2 gramu tuku
21,4 gramov sacharidov
382 mg draslíka
8 mg vápnika
27 mg fosforu
36 mg horčíka
0,6 mg železa
8 mikrogramov vitamínu a
11 mg vitamínu c

priemerný banán má okolo 200 kcal.

banán ako občerstvenie medzi jedlami nie je nesprávny, ale tiež by ste to nemali preháňať, pretože v banáne je veľa cukru.
a z vlastnej skúsenosti viem:
hladina cukru v krvi prudko stúpa a potom kruto klesá, čo vedie k hladnému hladu, keď jete ovocie s vysokým obsahom cukru.
Počas diéty by sa podľa môjho názoru malo vyhýbať veciam, ktoré sú veľmi sladké a je lepšie prejsť na iné veci.