Schudnite s chlebom a koláčom najlepšie recepty s nízkym obsahom sacharidov

Chcete schudnúť, ale nemáte chuť vzdať sa chleba a koláča? Žiaden problém. Ukážeme vám najlepšie recepty s nízkym obsahom sacharidov.

chlebom

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Prosím, zabudnite na všetko, čo ste si doteraz o diétach prečítali! Už nesmieme jesť sladkosti, pizzu alebo rožky! Güldane Altekrüger z Hamburgu veľmi chcela po narodení svojich dvoch detí schudnúť, nie však vzdať sa chleba a koláča. Sama si preto rýchlo vypracovala diétu, ktorá nezakazuje jej dve obľúbené jedlá, ale ktorá aj napriek tomu zhodí kilá. S novou stravou schudla 18 kíl. A dokonca bola o tejto super diéte napísaná kniha: „Schudnite s chlebom a koláčom“.

Tu je dôvod, prečo môžete schudnúť a stále jesť pizzu a koláč:

Jej kniha, ktorú sama vydala, sa teraz predala viac ako 100 000-krát. Najprv existovali recepty, ktoré distribuovala vo svojej skupine Weight Watchers, neskôr si založila účet na Instagrame u Wölkchenbäckerei (viac ako 41 000 sledovateľov) a teraz sú jej super recepty dostupné dokonca ako bestsellery.

Kľúčom k úspechu v strave je kombinácia otrúb, psylliovej šupky, celozrnnej špaldovej múky a nízkotučného tvarohu. Rafinovaný priemyselný cukor a pšeničná múka sú tabu, ale sladkosť pochádza z iných náhrad, ako je brezový cukor, med alebo sirup z kokosových kvetov.