Schudnite s citrónovou vodou Toto je 7-dňová strava
Sour vás robí vtipným a štíhlym: Mali by ste schudnúť pomocou citrónovej vody
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Niekedy má zmysel stlačiť resetovacie tlačidlo, pokiaľ ide o výživu. Ak chcete rýchlo schudnúť a získať svoju postavu v tvare bikín, redukujete stravu (najmä tuky, cukor a soľ) a cvičíte podstatne viac. Zatiaľ je všetko dobré. Modelky a herečky používajú veľmi jednoduchú metódu, vďaka ktorej sa kilá oveľa rýchlejšie roztopia od žalúdka, pásu a dna: po rannom vstávaní vypijú pohár teplej citrónovej vody. Prečo je čerstvo vylisovaná citrónová šťava účinným pomocníkom pri chudnutí a čo vlastne robí diéta s citrónovou vodou.
Pohár čerstvo vylisovanej citrónovej vody denne má prekvapivo vysoký účinok
Diéta s citrónovou vodou: Schudnite pomocou citrónovej šťavy
Nie nadarmo modelky a fitnes profesionáli ako Josephine Skriver a Jasmine Tookes prisahajú na silu citrusových plodov. Obzvlášť vysoká koncentrácia vitamínu C chráni nielen imunitný systém, stimuluje tiež produkciu kolagénu, má detoxikačný účinok a zlepšuje vzhľad pokožky, je antioxidačná a zároveň poháňa metabolizmus na absolútne maximálny výkon - najmä metabolizmus tukov. Pretože vďaka vysokému obsahu vitamínu C telo uvoľňuje podstatne viac serotonínu a noradrenalínu - hormónov, ktoré stimulujú odbúravanie mastných kyselín v tukovom tkanive. Účinok: Mastné jedlá sa dajú lepšie využiť. Draslík obsiahnutý v citrónoch má tiež dehydratačný účinok.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kyslá a trpkastá chuť a teplá voda sú zároveň účinnými prostriedkami na potlačenie chuti do jedla a majú navyše sýtiaci účinok pektínu, ktorý obsahuje. Citrónová voda tiež osviežuje organizmus a dodáva novú energiu - ideálny predpoklad pre každého, kto začína deň ranným cvičením a chce podporiť stravu cvičením formujúcim postavu.
Strava: Takto vám citrónová voda pomáha pri chudnutí
. ako každodenný figúrkový trik
Pomocou triku s citrónovou vodou môžete podporiť životný štýl zameraný na postavu, urýchliť odbúravanie tukov a trvale udržiavať svoju postavu a pohodu. Za týmto účelom ihneď po vstávaní vytlačte citrón a šťavu vmiešajte do pohára teplej vody. Pite nalačno a najmenej pol hodiny nič nekonzumujte - ideálne na jogging. Stimuluje metabolizmus a zaisťuje, že sa budú jesť menšie porcie a celkovo sa spotrebuje podstatne menej kalórií.
. ako dieta s citronovou vodou za 7 dni
Tí, ktorí dobre znášajú kyslú vodu, si môžu podľa potreby zvýšiť dennú dávku, t. J. Ráno, na poludnie a večer vypiť pohár čerstvo vylisovanej citrónovej vody a pripraviť si z nej stravu s citrónovou vodou. Trochu čerstvo nakrájaného zázvoru posilňuje čistiaci a regeneračný účinok buniek a pôsobí proti chute. Nejedzte nič asi pol hodiny alebo celú hodinu po citrónovej vode. Okrem toho prispôsobte stravu vhodnému konceptu, ako je nízky obsah sacharidov, vyhýbajte sa bielej múke, cukru, soli a tuku a na tanier si noste predovšetkým čerstvé ovocie a zeleninu, chudé mäso a ryby. Ako občerstvenie sú vhodné celozrnné ovsené vločky, orechy a jadrá a šaláty by sa mali pripravovať aj s éterickými olejmi.
Záver: Citrónová voda prináša telu veľa výhod, pôsobí proti prirodzenému procesu starnutia, rozpúšťa tukové usadeniny a zaisťuje čistú, žiarivú farbu pleti. Napriek tomu by sa mala venovať pozornosť vyváženej strave a s konzumáciou citrónovej vody by sa to nemalo preháňať, aby sa zabránilo príznakom nedostatku a intolerancii spôsobeným vysokým obsahom kyselín. Cvičenie by malo byť súčasťou každej stravy.