Schudnite s črevami - takto to funguje! Online obchod MADENA

Nepriaznivá črevná flóra čerpá z prijatej potravy viac energie ako intaktná črevná flóra, čo vedie k nižšiemu príjmu kalórií. Čím viac dobrých baktérií, vrátane určitých kyselín mliečnych a bifidobaktérií, máte v črevách, tým lepšie pre vaše telo a váhu.

takto

Vedecké štúdie preukázali, že ľudia, ktorí majú viac črevných zoštíhľujúcich baktérií skupiny Bacteriodetes, priberajú menej rýchlo a ľahšie dodržiavajú diéty. Jeden môže ovplyvniť reprodukciu zoštíhľujúcich baktérií prostredníctvom svojich stravovacích návykov. Ďalšiu pomoc poskytujú doplnky výživy, ktoré obsahujú rôzne prebiotické vlákna a kmene laktobacilov a bifido. Pamätajte však, že musíte byť trpezliví, kým sa črevná flóra nezmení. Potrebujete na to minimálne 4 týždne.

Aj u pacientov s podráždeným črevom sa zistilo, že zdravá črevná flóra minimalizuje nepríjemné pocity v čreve a súčasne zmierňuje časté depresie a úzkostné poruchy.

Ktoré faktory spôsobujú „nesprávne“ zárodky v čreve?

Nepriaznivá črevná flóra môže vzniknúť častou konzumáciou rýchleho občerstvenia a sladkostí, a tým poškodiť črevá. Netreba zabúdať na antibiotiká. Preto by ste sa mali uistiť, že antibiotiká užívate iba v nevyhnutných prípadoch. Počas užívania môžete urobiť niečo pre svoju črevnú flóru! V tejto situácii sa veľmi odporúča črevná strava podporovaná produktom s lacobacilmi a bifidobaktériami.

Správna výživa

Zmeňte svoj jedálniček a konzumujte dostatok prebiotickej vlákniny. Nájdeme ich napríklad v zelenine, ako je cibuľa, artičoky a pór.
Odporúčame tiež doplnok výživy, ktorý obsahuje rôzne vlákniny, ako aj laktobacily a bifidobaktérie. Je mimoriadne dôležité, aby sa črevná flóra „postavila na nohy“, pretože ovplyvňuje takmer každý metabolický proces.