Schudnite s Hashimotom - Chronický zápal - Autoimunitná pomoc

DR. Simone Koch

Expert v oblasti autoimunitných chorôb

Tento príspevok pochádza z kurzu “Schudnite s Hashimotom„. Viac o kurze sa dozviete tu. Tam sa tiež dozviete, ako sa Simone podarilo vďaka tomuto 12-týždňovému programu zhodiť celkovo 27 kg. Ak chcete schudnúť s autoimunitnými ochoreniami - najmä s Hashimotom a ochoreniami štítnej žľazy - opýtajte sa chronický zápal obrovský problém.

Na jednej strane chronický zápal opakovane spôsobuje relapsy choroby. Na druhej strane však samotné ochorenie vedie aj k chronickému zápalu. Nastáva kruhový problém. V jednoduchej angličtine si mačka hryzie vlastný chvost. Vďaka tomu sa celkový problém čoraz viac zväčšuje.

Tukové tkanivo má rozhodujúci vplyv na opísanú cirkuláciu. Tukové tkanivo alebo bunky majú veľmi vysokú frekvenciu. To znamená, že tukové tkanivo sa rozpadá znova a znova. V dôsledku tejto deštrukcie sa v tele hromadia zápalové faktory a látky, ktoré problematicky spúšťajú existujúce autoimunitné ochorenie. Tieto zápalové faktory súčasne vedú k poruchám hormónov sýtosti inzulínu a lettínu, takže sa vytvára rezistencia na inzulín a lepitín. Následkom toho je pre telo ťažké cítiť sa plný. Máte veľkú chuť do jedla, ste viac hladní, zjete viac, ako by ste mali.

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Ako spoznám chronický zápal?

Ak chcete vedieť, či sami trpíte chronickým zápalom, mali by ste dodržať niekoľko parametrov:

Istý Metabolity sa vyšetrujú na stres. LDH ukazuje, či je príčinou oxidačný stres. Na druhej strane nitrotryzín skôr naznačuje nitrosatívny stres.
The Funkcia mitochondrií - kontroluje sa najmä hladina vysoko citlivého CrP.
Tiež hodnota Interleukíny 6 je často viditeľný v jazyku Hashimoto.
Ďalej bude Hladiny leptínu a inzulínu testované.

Pri chudnutí má zmysel používať tieto parametre ako ovládacie prvky. V priebehu chudnutia sa tieto hodnoty ideálne znižujú. Sám som začal chudnúť s pomerne výraznou leptínovou rezistenciou a veľmi vysokou hladinou leptínu. Medzitým sú moje hodnoty úplne normálne a mám veľmi dobrú hladinu leptínu. Samozrejme, je skvelé, keď vidíte, že to, čo robíte, má pozitívny vplyv aj na túto chorobu.

Ďalej v Črevá možno pozorovať niektoré charakteristiky, ktoré sa dajú použiť na posúdenie, či je prítomný chronický zápal:

Môže ďalej Kalprotektín byť vyšetrený.
Tiež by malo byť a Syndróm vytečeného čreva byť vylúčený. Tým syndrómom je porucha intestinálnej permeability Antitrypsín a zonulín Môžu to byť ukazovatele chronického zápalu.

Je veľmi pravdepodobné, že pri autoimunitnom ochorení existuje chronický zápal. Stresový systém často nadmerne aktivuje sympatický nervový systém. Ak sa uvoľní veľa kortizolu, vedie to k ďalším faktorom, ako je napríklad nedostatok chuti do jedla, ktoré udržujú chronický zápal v činnosti. V určitom okamihu musíte povedať „to stačí, to stačí“ a normálna váha je tu jednoducho veľmi dôležitým faktorom.

Ako a z akého dôvodu predchádzam chronickým zápalom?

Čo považujem za veľmi dôležité a v tejto chvíli by som chcel zahrnúť do prípravných videí, je to, že dostatočný príjem energie je predpokladom pre zdravie a zdravú váhu. Aby som sa nestal hlupákom, ktorý sa živí hlávkovým šalátom a ktorý rýchlo povie: „Som plný!“, Musím dosiahnuť maximálny celkový, základný a výkonnostný predaj.

To znamená: cvičenie, cvičenie, šport, dobré nastavenie štítnej žľazy a plánovanie jedla tak, aby ste vždy dosiahli čo najvyššiu rýchlosť metabolizmu. Ak je to možné, mali by ste potom zjesť pomerne veľké množstvo toho, čo skutočne skonzumujete. Iba ak je k dispozícii dostatok substrátu a môže bežať veľa regeneračných a opravných procesov, môže byť telo zdravé a zdravé.

Ak budete neustále jesť príliš málo, telo nebude zdravé. Poznám niektorých pacientov, ktorí veľmi úspešne schudli. Potom však vstúpili do schémy, v ktorej jedia veľmi málo. Inými slovami, v skutočnosti zaberajú iba polovicu svojich skutočných potrieb, potom sa vôbec prestanú hýbať a v zásade majú iba svoj bazálny metabolizmus na udržanie svojej hmotnosti. V takom prípade telo nedostáva dostatok substrátov, aby sa uzdravilo, bolo zdravé a zostalo zdravé.

Cieľom by preto malo byť dosiahnuť skutočne dobrý príjem energie a dosiahnuť primeraný vysoký pohyb vďaka cvičeniu a výkonu, aby jedlo mohlo byť aj živé, príjemné a dobré. Sami sa musíte naučiť, čo môžete skutočne jesť. Často sa vo vzťahu len oklamete a myslíte si: „Hej, môžem jesť toľko, koľko môj manžel.“ - Ale nikdy to tak nebude.

Nie je to však tak, že stále musíte jesť mini vrecúška ako v strave. V deň, keď som veľa športoval a pohyboval sa naozaj dobre, môžem alebo by som mal jesť viac. Vysoká úroveň regenerácie a opravy je dôležitá, aby bolo možné okamžite opraviť, udržiavať kontrolu a liečiť chronický zápal. Skutočný cieľ je presne ten: liečenie. Takže pre nás všetkých dúfam, že nájdeme uzdravenie.