Schudnite s hypnózou - je možné chudnutie
Poďme - už po 4 minútach čítania ste dobre informovaní.
To, čo znie ako mágia, v skutočnosti nie je žiaden hôkus-pókus: Hypnoterapia ako prostriedok na chudnutie by mala skutočne fungovať, ako ukazujú početné štúdie a správy o skúsenostiach. Táto metóda môže byť prospešná najmä pre ľudí s nadváhou, u ktorých zlyhali iné terapeutické metódy a diéty.
Chudnutie s hypnózou skutočne funguje
Táto nekonvenčná metóda vám môže skutočne pomôcť konečne zhodiť tie kilá navyše. Hypnoterapia sa údajne realizuje ešte ľahšie ako bežné metódy chudnutia. Najskôr by ste si mali ujasniť jednu vec: ľudia s nadváhou už vedia, čo z nich robí tuk, ale sami o sebe nie sú v pozícii, aby mohli dostatočne ovplyvniť svoje stravovacie návyky, aby znížili svoju váhu. Takmer všetky diéty závisia od vašej vlastnej vôle: Musíte to chcieť sami a pomocou vlastnej mysle prevziať kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi, meniť ich a udržiavať s nimi udržateľne. Pre väčšinu ľudí, ktorí chcú schudnúť, to znamená stresový stav - vnútorne bojujú medzi racionálnym egom (nemali by ste toľko jesť!) A pocitmi (môžete jesť ďalej, to je vynikajúce!). Tu sa začína začarovaný kruh. V stresových situáciách ľudia zvyčajne jedia viac, ako skutočne potrebujú. Takto neustále priberáte.
Hypnóza aktivuje naše podvedomie
Prostredníctvom hypnózy je človek schopný vypnúť racionálne uvažujúcu časť nášho mozgu vo vzťahu k jedlu a naopak aktivovať cítiacu časť. Počas hypnoterapie sa tí, ktorí chcú schudnúť, naučia, ako utlmiť svoj pocit hladu alebo vyriešiť príčiny hladu. Príčiny nadmerného stravovacieho správania sú nakoniec deaktivované. Robí to rôznymi spôsobmi. Jeden používa buď návrhovú hypnózu alebo rozpúšťaciu hypnózu:
- návrhová hypnóza. Tu dostáva liečená osoba rôzne pozitívne návrhy, ktoré sú adresované podvedomiu. Príklad: „Teraz budete môcť jesť menej a viac si vychutnať súčasne, s každým ďalším dňom sa budete cítiť ľahší a oslobodenejší“ atď.
- rozpúšťajúca sa hypnóza. Tu vyskúšate všetko, aby ste cielene vyriešili pocity, ktoré sú zodpovedné za poruchy stravovania.
Ľudia, ktorí zvyčajne jedia príliš veľa a nezdravo, budú lepšie reagovať na návrh hypnózy. Rozpustenie hypnózy je lepšou metódou pre ľudí, ktorí nemôžu zmeniť svoje stravovacie správanie kvôli nespracovaným pocitom. Je úžasné, akú rolu hrajú emócie, pokiaľ ide o jedlo. Emočné aspekty stravovacieho správania a stravovacích návykov sa väčšinou skúmajú zriedka, pričom veľa ľudí sa jednoducho stravuje od hnevu, strachu alebo smútku.
Požiadavky na hypnoterapiu
Malo by sa pamätať na to, že úspech hypnózy pri chudnutí nemožno očakávať zo dňa na deň. Okrem toho musíte byť vždy pripravení na sebe pracovať - to je ešte dôležitejšie ako samotné jedlo. To všetko si vyžaduje čas a čas je potrebné naplánovať. Niektorí ľudia môžu vidieť prvé príznaky zmeny stravovacieho správania po prvom sedení, iní potrebujú ešte niekoľko sedení. V priemere by ste mali absolvovať tri sedenia, aby ste cítili prvé zmeny, a tak sa pocity a stravovacie správanie uberali pozitívnym smerom. Mimochodom, je tiež dôležité dôverovať, že ste ochotní dať ošetrujúcemu hypnotizéru. Pred začiatkom prvého sedenia musí byť medzi pacientom a hypnotizérom pozitívny a dobrý vzťah. Možno si to vyjasníte pri prvej predbežnej diskusii, aby ste videli, či je chemizmus medzi nimi správny a či sa pacient v jeho prítomnosti cíti dobre.
Priebeh hypnózy
Hypnóza má pomôcť znížiť nadváhu. K tomu je potrebné zmeniť stravovacie návyky a vzorce správania, ktoré sú pevne zakotvené v podvedomí. Pri klasickej strave skôr či neskôr nadobudnete pocit, že vám niečo bolo vzaté. Pri hypnóznej diéte by to tak nemalo byť - malo by sa tu naopak zabrániť negatívnym vedľajším účinkom diéty. Jednoducho povedané: Pri chudnutí s hypnózou by sa nemal strácať pôžitok z jedla, naopak - tí, ktorí chcú schudnúť, by mali pribrať niečo viac. Počas sedenia si oddýchnete alebo si ľahnete. Teraz hypnotizér uvedie pacienta do tranzu s pohybujúcim sa predmetom. Máte pocit, že ste vo fáze snov - je to stav medzi spánkom a bdením. Vedomá myseľ pracuje a mozog je vnímavý na určité pozitívne správy, ktoré dostáva od hypnotizéra. Tieto správy sa týkajú budúcnosti a pozitívnych stravovacích návykov, ktoré by mali nahradiť staré nefunkčné vzorce. Hypnotické sedenie sa spravidla vníma ako príjemné, po ktorom sa cítite uvoľnene a vyrovnane. Relácia trvá priemerne od pol hodiny do 90 minút.
Komu prospieva hypnóza pri chudnutí?
Túto metódu možno ľahko odporučiť každému, kto chce schudnúť, bez ohľadu na svoju počiatočnú hmotnosť. Ľudia s ľahšou telesnou hmotnosťou môžu dosiahnuť svoj cieľ o niečo rýchlejšie. Ľudia s veľkou nadváhou musia zvyčajne bojovať proti svojim negatívnym emóciám, ktoré treba chápať ako spúšťač nadmernej hmotnosti. Preto budete možno potrebovať trochu viac času na úspešné dokončenie liečby. Nakoniec z toho budete mať veľa spôsobov. Mení sa nielen negatívne stravovacie správanie, ale celková nálada sa stáva tiež pozitívnejšou, pretože už nemusíte svoje pocity venovať stravovaniu v rovnakej miere. Cítite sa potom ľahší - fyzicky aj emocionálne.
Existuje riziko vedľajších účinkov?
Chudnutie prostredníctvom hypnózy nemá žiadne negatívne vedľajšie účinky, práve naopak - prospievajú vám niektoré pozitívne vedľajšie účinky hypnózy. Stav tranzu postupne zlepšuje spánkové správanie, pretože centrálny nervový systém (CNS) sa môže uvoľniť. Ďalej sa zmierňujú alergie a kožné ochorenia sú o niečo miernejšie.
Záver
Chudnutie prostredníctvom hypnózy funguje. Dokázalo to už veľa vedeckých štúdií. Tento spôsob chudnutia je vhodný pre každého, na veku či pohlaví nezáleží. Rovnako je irelevantné, či máte silnú váhu alebo či máte malú nadváhu. Ľudia s miernou nadváhou však môžu o niečo ľahšie zhodiť svoje prebytočné kilogramy pomocou tejto metódy. Nemali by ste očakávať úspech zo dňa na deň, ale radšej pracovať na sebe a svojom emočnom rozpoložení. Čas na chudnutie s hypnózou by ste si mali naplánovať presne. Je tiež vhodné udržiavať zdravú stravu vo všeobecnosti a zostať v tomto období fyzicky aktívny.
Viac informácií o chudnutí s hypnózou